Lage Akupunkturpunkt Ex 18
Lage:
Beim Extrapunkt EX 18 handelt es sich um 2 Punkte auf dem Handrücken.
Der erste der beiden Akupunkturpunkte liegt zwischen dem 2. und 3. Mittelhandknochen, etwas nach hinten in Richtung Handgelenk versetzt.
Der zweite Extrapunkt liegt zwischen dem 4. und 5. Mittelhandknochen, ebenfalls nach hinten in Richtung Handgelenk versetzt.
EX 18 — Lumbagopunkte
Diese beiden Akupunkturpunkte werden bei akuten Rückenschmerzen als Fernpunkte eingesetzt. Fernpunkte sind im Akutfall oft wirkungsvoller und vor allem sicherer als lokal eingesetzte Punkte zur Behandlung von Rückenschmerzen.
Die genaue Lokalisation der Punkte findet man, indem man die empfindlichste Stelle im angegebenen Bereich, also zwischen dem 2./3. und 4./5. Mittelhandknochen sucht. Dort setzt man die Spitze des AkuPen auf und hält den Druck so lange, bis der Rückenschmerz nachlässt.
Wenn man diese Prozedur im Stehen macht und dabei das Becken in beide Richtungen kreisen lässt, ist die Wirkung noch besser. Es können auch intuitive Bewegungen mit dem Becken ausgeführt werden, während man tief in den Bauch ein und ausatmet.
Anwendung: 
30 Sekunden 
mittel
30 Sekunden 
mittel
Name:
- EX 18
- Lumbagopunkte
Hilft bei:
Rückenschmerzen
Eigenschaften des Akupunkturpunkts
Meridian:
Punkt liegt außerhalb der Meridiane
Element:
-
Zuordnung:
-
Organzeit:
-
Kategorie:
Extrapunkt
Wirkung aus Sicht der TCM:
- Löst Verspannungen und Schmerzen im untern Rücken
Kontraindikation:
Keine
Keine
Chinesische Reisbauern kennen diesen Punkt sehr gut. Wenn der Rücken nach einem langen Arbeitstag in gebückter Haltung schmerzt, wissen sie sich mit diesem Punkt vom Schmerz zu befreien.
Anwendung:
AkuPen: 
Dieser Akupunkturpunkt wird mit der Spitze des AkuPen 30 bis 45 Sekunden lang gedrückt, oder einfach so lange bis der Schmerzreiz sich auflöst.
Akupressur:
Der Akupunkturpunkt EX 18 sollte nach Möglichkeit mit dem AkuPen gedrückt werden. Wenn dies nicht möglich ist, drückt man im Zangengriff mit dem Mittelfinger und dem Daumen für 30 bis 45 Sekunden.
Die Akupressur kann man bei akuten Problemen auch mehrmals am Tag (2 bis 3 Mal) wiederholen.
Akupunkturtechnik:
Der Punkt wird senkrecht genadelt, mit einer Tiefe von 0,5 bis 0,8 cun. Moxibustion ist möglich.
Das Beste aus Akupunktur und Akupressur
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