Lage Akupunkturpunkt Ex R1
Lage:
Die gesuchte Zone liegt im Bereich des unteren Rückens, jeweils links und rechts neben der Wirbelsäule. Wenn sich die beiden Tennisbälle berühren, ergibt sich zwischen ihnen ein Hohlraum, welcher sich bei richtiger Platzierung der Bälle genau über der Wirbelsäule befindet.
Die Druckpunkte ergeben sich dann automatisch neben der Wirbelsäule in der Muskulatur des Rückenstreckers (M. errector spinae).
Akupunkturpunkt EX R1
Bei dem Extrapunkt Rücken 1 handelt es sich nicht um einen einzelnen Akupunkturpunkt, sondern vielmehr um eine Zone. In dieser Zone finden sich sehr häufig Verspannungen, welche im Laufe der Zeit zu den vielfältigsten Rückenproblemen führen können. Die Zone überschneidet sich auch mit dem Verlauf des Blasenmeridians.
Anwendung: 
45 Sekunden 
kräftig
45 Sekunden 
kräftig
Name:
- Akupunkturpunkt EX R1
Hilft bei:
Nierenessenz stärken, Rückenschmerzen
Eigenschaften des Akupunkturpunkts
Meridian:
Punkt liegt außerhalb der Meridiane
Element:
-
Zuordnung:
-
Organzeit:
-
Kategorie:
Extrapunkt
Wirkung aus Sicht der TCM:
- Löst Schmerzen im unteren Rücken
- Stärkt die Nieren
Kontraindikation:
Keine
Keine
Anwendung:
AkuPen: 
Dieser Akupunkturpunkt wird mit der Spitze des AkuPen 30 bis 45 Sekunden lang gedrückt, oder einfach so lange bis der Schmerzreiz sich auflöst.
Alternativ kann man diesen Punkt auch mit dem runden Ende drücken.
Akupressur:
Der Akupunkturpunkt EX R1 wird am besten mithilfe eines Tennis– oder Faszienballs akupressiert.
Akupunkturtechnik:
Keine Angabe
Das Beste aus Akupunktur und Akupressur
AkuPen mit Online Bibliothek
Beim Kauf des AkuPen bekommst du Zugriff auf unsere online Videothek, in der du viele Beschwerdebilder findest. Wolfgang zeigt dir in den Videos ganz genau wo sich die Akupunkturpunkte befinden und führt dich durch die Behandlung.