Der Blasen–Meridian

Die Yang Leitbahn des Wasserelements

Der Blasen–Meridian bildet zusammen mit dem Nieren–Meridian das Wasserelement. Dieses ist dem Winter zugeordnet, der Farbe dunkelblau oder schwarz und dem fortgeschrittenen Alter des Menschen. Alles verharrt in Stille und wartet auf den Neubeginn.

Es ist die Zeit in der die Natur und die Energie sich komplett nach innen zurückgezogen hat zur Regeneration. Der Blase kommt die Aufgabe zu, alte Flüssigkeiten in Form von Harn auszuscheiden und dadurch die Nieren zu stärken.

Grafik zum Meridian Verlauf Blase

In der TCM werden den 5 Elementen Eigenschaften und auch die Meridiane und Organe zugeordnet.

Der Blasen–Meridian im Detail

Verlauf des Blasen–Meridians

Der Blasen–Meridian entspringt am inneren Augenwinkel und läuft weiter zur inneren Augenbraue, wo der Akupunkturpunkt Bl 02 liegt. Weiter geht es von dort über die Stirn zur Kopfhaut. Hier läuft der Meridian nun 1,5 cun außerhalb der Mittellinie über….     Jetzt weiterlesen

Störungen im Blasen–Meridian

  • Probleme mit der Blase

  • Entspannen fällt schwer

  • Rückenbeschwerden

  • Häufiges Gefühl der Überlastung

Schlüsselstellen des Meridians

  • Kopf

  • Nacken

Harmonie im Blasen–Meridian

  • Hohe Stresstoleranz, gute Resilienz

  • Starker Rücken

  • Gute Belastbarkeit

  • Ausgeglichenes Nervensystem

Bl 02

Lage Akupunkturpunkt Bl 02 Grafik

Bl 10

Lage Akupunkturpunkt Bl 10 Grafik

Bl 40

Lage Akupunkturpunkt Bl 40 Grafik

Bl 60

Lage Akupunkturpunkt Bl 60 Grafik

DIE WICHTIGSTEN AKUPUNKTURPUNKTE:  Bl 02Bl 10Bl 40Bl 60

Das sind die 4 besten Akupunkturpunkte, um den Blasen–Meridian wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Meridian Yoga für Balance der Blasen–Energie

 Im folgende möchte ich dir Wege vorstellen, wie du selbst deine Energie und Vitalität steigern kannst. Ein Weg dazu führt über den Ausgleich und die Balance der Meridianenergie. Du kannst dies mit den Übungen des Meridian Yogas auf sehr einfache Art und Weise erreichen. Die Übungen bringen dich in einen Zustand der tiefen Ruhe und Entspannung.

Wolfgang bei der Meridian Yoga Übung Stehende Vorwärtsbeuge für den Blasen-Meridian mit eingezeichneter Dehnungslinie

Meridian Yoga

Table für den Blasen–Meridian

Mit dieser Meridian Yoga Übung für den Blasen–Meridian wird speziell der ganze Verlauf angesprochen, von der Ferse über die Rückseite des Körpers bis nach oben zum Nacken.

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Wolfgang bei der Meridian Yoga Übung Vorwärtsbeuge und Akupressur Bl 60 für den Blasen-Meridian mit eingezeichneter Dehnungslinie

Meridian Yoga

Vorwärtsbeuge für den Blasen–Meridian

Die Übung Vorwärtsbeuge hilft den Blasen–Meridian in den Fokus zu bringen. Spannungen entlang der Meridianlinie können so leicht erspürt und dann durch das Halten der Position gelöst werden.

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Portrait von Wolfgang Stemer für meine TCM Qi Gong Akademie, Einfach besser leben

Wolfgangs Pro Tipp

Verbinde die beiden Bewegungssysteme Meridian Yoga und Qi Gong und steigere dadurch noch deren Wirkung. So kannst du morgens, wenn der Körper noch etwas steifer ist, mit 15 Minuten Qi Gong in den Tag starten und dir dadurch die nötige Energie holen, die du brauchst. Am Abend kannst du den Tag dann mit 15 Minuten Meridian Yoga loslassen und so wieder zur Ruhe kommen.

Qi Gong für Balance der Blasen–Energie

Eine weitere sehr elegante und effektive Möglichkeit, deine persönliche Energie zu steigern, kommt aus der TCM. Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Bewegungskunst, welche eine der 5 Säulen der chinesischen Medizin bildet. Die Übungen sind einfach zu erlernen und hier zeige ich dir meine 2 Lieblingsübungen zum Ausgleich der Blasenenenergie.

Wolfgang bei der Qi Gong Übung Windmühle (5 Elemente Qi Gong)

Qi Gong Übung

Windmühle

Mit der Übung „Windmühle“ stärkst du dein Wasserelement mit seinen Organen Niere und Blase. Die kreisende Bewegung des Oberkörpers erinnert an eine sich im Wind drehende Windmühle. 

Übungserklärung mit Videobeschreibung

Wolfgang bei der Qi Gong Übung Die Mitte wärmen (5 Elemente Qi Gong)

Qi Gong Übung

Die Mitte wärmen

Mit der Übung „Die Mitte wärmen“ stärkst du dein Wasserelement mit seinen Organen Niere und Blase. Die auf dem unteren Rücken liegenden Hände richten deinen Fokus auf den Nierenbereich aus.

Übungserklärung mit Videobeschreibung

Noch mehr Information zum Thema Meridiane und deinem Gesundheitszustand

Du willst noch mehr über deinen derzeitigen Gesundheitszustand wissen? Dann nimm dir doch ein paar Minuten Zeit für unseren TCM–Fragebogen. Dieser gibt dir Auskunft darüber, welche Funktionskreise deines Körpers du aus Sicht der TCM stärken kannst. 

Willst du noch mehr über die Meridiane und die Hintergründe dazu erfahren? Dann schau dir dazu unseren Meridian Übersicht an. Hier lernst du alle Meridiane des Körpers genauer kennen.

Teaser Bild mit Wolfgang für den TCM Fragebogen

TCM Fragebogen

Finde deine optimalen TCM Anwendungen

Wir laden dich ein, ein paar Minuten deiner Zeit für das Ausfüllen dieses Fragebogens zu investieren. Als Ergebnis erhältst du deine optimalen Behandlungen mit Kräutern, Akupunkturpunkten und Qi Gong Übungen.

Zum Fragebogen

Grafik mit den Meridianen der chinesischen Medizin

TCM Wissen

Alle Meridiane in der Übersicht

Die Meridiane sind in der TCM ein zentrales Konzept, welches uns sowohl in der Akupressur als auch im Qi Gong immer wieder begegnet. Das Wissen um diese Leitbahnen kann deine Gesundheit sehr unterstützen.

Alle Meridiane der chinesischen Medizin

Verlauf des Blasen–Meridians im Detail

Grafik zum Meridian Verlauf Blase

Klicke in das Bild, um es zu vergrößern.

Der Blasen–Meridian entspringt am inneren Augenwinkel und läuft weiter zur inneren Augenbraue, wo der Akupunkturpunkt Bl 02 liegt. Weiter geht es von dort über die Stirn zur Kopfhaut.

Hier läuft der Meridian nun 1,5 cun außerhalb der Mittellinie über den Kopf bis zum wichtigen Akupunkturpunkt Bl 10 am Übergang Kopf–Nacken.

Hier teilt der Meridian sich in einen innerer und einen äußeren Ast auf, welche beide über den Rücken nach unten laufen.

Der innere befindet sich 1,5 cun und der äußere 3 cun außerhalb der Mittellinie. Beide gehen sie nach unten zum Becken, wobei der innere Ast über die Sakrallöcher des Kreuzbeins läuft, während der äußere Ast etwas außerhalb des Kreuzbeins über das Gesäß läuft.

Beide Verläufe gehen nun über den hinteren Oberschenkel weiter bis zum Knie. Dort vereinen sich die beiden Äste wieder im Akupunkturpunkt Bl 40.

Weiter geht es über die Mittellinie des Wadenmuskels nach unten. Der Akupunkturpunkt Bl 57 liegt genau in der Mitte des Gastrocnemius. Von hier geht es zum äußeren Sprunggelenk und dem Akupunkturpunkt Bl 60, welcher zwischen der Achillessehne und dem Innenknöchel liegt.

Unterhalb des Knöchels ist der Akupunkturpunkt Bl 62  zu finden, von dem aus der Verlauf nun der Außenkante des Fußes folgt bis zum äußeren Nagelfalzwinkels des kleinen Zehen, wo der Akupunkturpunkt Bl 67 liegt.