Simplemente vive mejor

RETIRO

TIEMPO PARA TI

Nos complace invitarle a nuestro primer retiro EBL en la hermosa Toscana. Bajo el lema "Simplemente vive mejor", te ofrecemos la oportunidad de centrarte por completo en tu bienestar en un entorno relajado e inspirador. Wolfgang y Maria, nuestros experimentados formadores, le guiarán a través de Qi Gong, Meditación y Cursos PilatesARTque favorecen tu salud física y mental.

Cursos de Qi Gong, meditación y PilatesART

Llevamos más de dos décadas enseñando Qi Gong, Pilates, Yoga Meridiano, técnicas de relajación y meditaciones diversas. Ahora nos gustaría empaquetar toda esta experiencia, todo nuestro conocimiento y, en última instancia, nuestra pasión por lo que hacemos en nuestro retiro EBL y transmitirlo a nuestros compañeros de viaje de una manera bien dosificada, con la conciencia y la certeza de que podemos dar a todos un poco más de energía vital.

Como sabemos por experiencia que cada uno de nuestros clientes tiene su propia anatomía, su propio nivel individual y sus propias necesidades, solemos enseñar en parejas para asegurarnos de que todos reciben la mejor introducción posible a nuestra práctica.

También es muy importante para nosotros que SU viaje con NOSOTROS sea también unas vacaciones para USTED. No estarás atiborrado de cursos. Sobre todo, queremos ofrecerte un buen equilibrio entre nuestras sesiones y el tiempo libre.

El retiro tiene lugar en la pintoresca Villa Unique Panorama Retreat Lucerna, en la Toscana, que está rodeada de bellos paisajes. Tendrás la oportunidad de disfrutar de la cultura local y de la cocina italiana y de hacer excursiones a las ciudades y pueblos de los alrededores.

Este retiro le ofrece la oportunidad de relajarse de la vida cotidiana y centrarse en su equilibrio interior. Le invitamos cordialmente a participar en esta experiencia inolvidable y a descubrirse a sí mismo.

Las sesiones de ejercicios son aptas para todos, ya sean principiantes o avanzados. Los conocimientos previos no deben ser un obstáculo para las nuevas experiencias.

Contenido

En cuanto al contenido, el retiro es una unidad muy completa con elementos de:

Qi Gong en combinación con elementos de la MTC (acupresión, 5 elementos)
Técnicas de respiración y meditación
PilatesART
Trabajo corporal combinado con elementos de Pilates y estiramientos meridianos

Su retiro individual

Esto es muy importante para nosotros porque también queremos dar a los participantes la oportunidad de aportar más individualidad al programa. Esto significa que, aunque proporcionemos un marco, también debe existir la oportunidad de hacer una excursión al monasterio cercano, una corta caminata en el silencio o un paseo nocturno junto al mar. Las directrices deben utilizarse de tal manera que todo el mundo disponga de espacio suficiente para realizar retiros personales o pequeñas actividades en solitario o en un grupo reducido.

¿Qué nos trajo a este lugar de la Toscana?

Estamos muy agradecidos de haber encontrado una finca muy sostenible en la Toscana a la hora de elegir nuestro retiro. Esta finca está gestionada de forma privada por la familia Lucerna y se encuentra alejada de los centros turísticos.

El Panorama Retreat Lucerna es un refugio único de tranquilidad. La piscina panorámica de romero IL CIELO ofrece una maravillosa vista del mar. También puede contemplar las ondulantes colinas en dirección a Pisa o tumbarse bajo un olivo en el Olive Relax Garden con un libro y respirar los aromas de la Toscana.

Rodeados de olivares, prados y bosques, practicamos LUZ DE TOSCANA en la sala de grupo panorámica de 75 m² y conectamos con el poder curativo especial del lugar.

La propiedad en sí consta de una casa principal y una casa de huéspedes a unos 200 metros con habitaciones dobles y triples, la mayoría con camas separadas.

Cualquiera que haya participado alguna vez en un retiro sabe que un viaje así tiene un efecto duradero. La paz y la tranquilidad, la práctica regular, la naturaleza y la comida regional y natural son como una fuente de juventud para el cuerpo, la mente y el alma. Recibes nuevos impulsos para tu vida y te llenas de nueva energía.

Al final del viaje, sentirás aún más tus fuentes internas de fuerza. Reconocerás lo que es importante para TU vida.

Ya sean solteros, parejas o grupos de amigos, todos serán alojados individualmente. También habrá viajeros en solitario que no tendrán que preocuparse de si serán aceptados y cómo. Sabemos por experiencia propia que viajar solo es un gran enriquecimiento, independientemente de la edad, el sexo, la forma física o la condición. Todo el mundo es bienvenido y será recibido allí donde se encuentre.

Sobre todo, se trata de tomarse unas vacaciones de la vida cotidiana. Nos reunimos como un grupo que tiene la oportunidad de encontrarse a sí mismo con mucho espacio.

Con esto en mente, esperamos que viaje con nosotros y le conozcamos personalmente en un lugar maravilloso.

La rutina diaria

La mañana comienza con nuestros rituales matutinos, que puedes realizar fácilmente en casa. Las sesiones de movimiento que siguen te llevarán a una conciencia profunda de tu cuerpo y tu mente y te permitirán sentir lo beneficiosa que puede ser la experiencia de TU SER individual.
Tras el almuerzo juntos, nos tomamos un tiempo de retiro, que puedes organizar a tu gusto. Si sientes la necesidad de un tratamiento o coaching, puedes reservarlo.
Por la tarde volverán a celebrarse sesiones de ejercicios. Breves conferencias magistrales le permitirán comprender mejor la teoría y la práctica. También queremos darle valiosos consejos sobre cómo puede continuar en casa lo que ha aprendido en el viaje sin excederse.
Por la noche, se sirve una deliciosa y saludable cena que le repondrá las energías con ingredientes nutritivos.

Maria & Wolfgang combinan todos los grandes tesoros del movimiento y la terapia que han aprendido y experimentado a lo largo de sus carreras profesionales y que transmiten como formadores e instructores desde hace más de 25 años.

A Maria y Wolfgang les encanta compartir su apasionado interés por las maravillas del cuerpo y la mente.

Villa Unique Panorama Retreat Lucerna

Programa

Sábado por la noche
19:00 Introducción seguida de meditación

De domingo a viernes
Empezamos cada día en un punto de encuentro central y nos preparamos juntos para la jornada.

8:00 - 9:30: Sesión matinal (Qi Gong.....)
A partir de las 10:00 horas: Nos miman con un maravilloso desayuno culinario.
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16:30 - 17:30: Sesión de tarde (ejercicio, conferencia....)
A partir de las 18:00: Cena conjunta en función de los temas del día

Especiales:
Mar / Jue / 16:00 Talleres sobre los temas:

Respiración y meditación
Vivir en armonía con los 5 elementos
Movimiento y fuerza
Lunes y jueves por la noche - meditación respiratoria en la naturaleza

Servicios incluidos

Nuestros servicios integrales:

2 sesiones diarias de ejercicios con técnicas de relajación
Intercambio y reflexión
Deliciosa media pensión vegetariana del chef Mirko
2 conferencias sobre los temas: Respiración y autorregulación
Baños espirituales de olivo en el Jardín OliveRelax con el espíritu de los baños de bosque
Toda la propiedad está a disposición exclusiva de los participantes

Servicios adicionales que se pueden reservar

Servicios adicionales que se pueden reservar (con cargo):

Shiatsu / tratamiento de sonido con Wolfgang
Coaching personal con Maria / Wolfgang
Visita al centro budista: Lama Tzong Khapa
Sesiones individuales de respiración
Mediciones individuales de la VFC para determinar el nivel de estrés personal

Condiciones de anulación

Política de cancelación:

Cancelación 30 días antes del retiro = reembolso del precio 100%

Cancelación 14-29 días antes del retiro = se cobrará 40% del precio del curso.

Cancelación 7-13 días antes del retiro = se cobrará 80% del precio del curso.

Cancelación 0-7 días antes del retiro = se cobrará 100% del precio del curso.

Recomendamos contratar un seguro de anulación de viaje, de los que hay muchos.

Por ejemplo, Europäische Reiseversicherungs AG:
www.europaeische.at

Distancias

Casa Lucerna está dispuesta en terrazas en armonía con el terreno y se integra armoniosamente en una suave pendiente orientada al suroeste.

Castellina Marittima / Centro del pueblo	1 km
Monasterio budista Lama Tzong Khapa	4 km
Playas del mar de Liguria	20 km
Las maravillosas costas rocosas cerca de Livorno	20 km
Cecina / estación de ferrocarril más cercana	20 km
Preciosa islita de Capraia a 1 h de Livorno	35 km
Pisa/Aeropuerto - la ciudad de la Torre Inclinada	35 km (UNESCO)
Lucca - un maravilloso viaje de compras	70 km
Florencia/Aeropuerto - la ciudad de los artistas y pensadores	90 km (UNESCO)
Volterra, la impresionante ciudad de alabastro en lo alto de una colina	40 km (UNESCO)
San Gimignano, la ciudad de las 7 torres	60 (UNESCO)
Siena - la ciudad del Paliio de Siena	90 km (UNESCO)
Bolgheri - el famoso Borgo del vino	40 km
Borgo Populonia etrusco con el golfo de Barratti	45 km
Roma	290 km