El elemento madera

En este "curso de Qi Gong de 5 elementos" tengo empezó con ejercicios para el elemento madera. En principio, podrías empezar con cualquiera de los 5 elementos. Al fin y al cabo, un círculo no tiene principio ni fin.

Elegí el elemento madera por su asociación con la primavera. La primavera es el comienzo del año y, por tanto, el elemento madera también simboliza un nuevo comienzo. Desde el nacimiento, los primeros años de vida están determinados por la calidad de la madera.

Si quieres saber cómo se siente la energía de la madera y qué calidad tiene, te invito a que imagines un pequeño retoño en primavera. Piensa en cómo el joven brote crece de la tierra. Extiende sus hojas hacia arriba con determinación y no deja que nada ni nadie lo detenga. A veces, la fuerza es tal que el verdor crece a través del hormigón o el asfalto. Es la fuerza expansiva del elemento madera.

Las personas que tienen un fuerte elemento Madera suelen ser personalidades dominantes. Persiguen sus objetivos con constancia y, al igual que la descendencia, quieren llegar a lo más alto. A veces también pueden ser agresivas. Toman lo que quieren. Persiguen sus planes con vehemencia, a veces sin importar las consecuencias. Suelen ser ambiciosos y muy comprometidos.

El tipo de madera necesita estar en constante movimiento y buscar nuevos retos. Le encanta la aventura. Básicamente, tiene una visión visionaria de la vida, pero al mismo tiempo también tiene la capacidad de planificar las cosas. Cuando aparece en algún sitio, no se le puede pasar por alto. El tipo Madera tiene una voz fuerte, a veces estridente, y un apretón de manos de vicio. La paciencia no es su punto fuerte.

Si uno de sus planes no sale bien, le cuesta mucho aceptarlo. Siempre pone la cabeza contra la pared. Si ésta no quiere ceder, se vuelve agresivo y de mal genio. El colérico es la forma pronunciada de una persona cuyo elemento madera está en desequilibrio.

La ira y la agresividad son las cualidades emocionales típicas de la madera. Si alguien está a menudo enfadado o frustrado, esto indica un desequilibrio en el elemento madera y en los órganos correspondientes. Entre ellos se encuentran el hígado y la vesícula biliar.

Esta descripción es una representación algo exagerada del elemento de madera para darle una idea de la calidad de la madera. Es raro encontrar un tipo de madera puro. Normalmente hay una mezcla con otros elementos, por lo que las propiedades de la madera no salen a la luz tan claramente como acabo de describirlas.

Cada elemento tiene una tarea específica. Si cada elemento la cumple de forma óptima, estamos sanos tanto física como mentalmente. El elemento madera tiene la importante tarea de hacer avanzar a las personas, de impulsarlas, por así decirlo. En el pasado, esto era necesario para cazar. Hoy en día, la energía de la madera nos ayuda a completar proyectos, alcanzar objetivos y dominar la vida cotidiana. Al igual que un árbol crece hacia arriba, las personas también quieren seguir desarrollándose.

Cuando el hígado se agria

Si, por la razón que sea, no es posible un mayor desarrollo, se produce la disposición energética más común en el elemento madera, el llamado estancamiento del qi del hígado. La energía hepática se estanca y forma un bloqueo. Internamente, te sientes como una olla a presión que tiene que soltar vapor de vez en cuando, a veces incluso amenazando con explotar. La persona colérica es un ejemplo extremo de esto. Cuando se enfada, las cosas se vuelven locas. Por cierto, agrio es también el sabor asociado al elemento madera.

Físicamente, el estancamiento del qi hepático provoca síntomas como: Tensión en el cuello, trastornos del sueño, problemas digestivos, migrañas y dolores de cabeza, problemas menstruales y ciática, posiblemente también tinnitus.

Si la energía se acumula en el hígado, este problema no se limita a la madera debido a la conexión entre los elementos. También puede tener un efecto desfavorable en el elemento siguiente (fuego = hijo de la madera) y en el elemento que le sigue (tierra = nieto de la madera).

Por lo tanto, el elemento fuego y también el elemento tierra sufrirán un estancamiento del qi hepático. El calor surge de este estancamiento en el hígado. Esto afecta al corazón. La hipertensión, la arteriosclerosis, la inquietud y los trastornos del sueño pueden ser problemas derivados de ello.

Una madera dominante también puede influir negativamente en el elemento tierra, es decir, en los órganos del estómago y el bazo. La MTC describe esta situación como "el hígado ataca al estómago y al bazo". Esto ocurre con mucha frecuencia en nuestra sociedad occidental. Provoca problemas digestivos en la zona del estómago, como acidez, sensación de saciedad, náuseas o gastritis. El tratamiento del estómago es puramente sintomático si no se trata el problema hepático subyacente. Los problemas estomacales sólo desaparecen cuando se vuelve a poner en marcha la energía del hígado. A continuación le explicamos cómo hacerlo.

He aquí un breve resumen del perfil del tipo de madera.

Atributos del elemento madera:
-Personalidad agresiva y dominante.
-Ambicioso, poderoso y comprometido.
-Debe estar en constante movimiento y busca nuevos retos y aventuras.
-Visión, ser capaz de desarrollar planes con la mente.
-Afronta cada obstáculo con determinación.

Emociones:
Ira y rabia. La ira se considera una reacción adecuada al estrés, la frustración o la injusticia y se percibe como una tormenta purificadora. Pero cuando la ira o la rabia se acumulan, surgen los problemas.

Volver a la armonía

Si el elemento madera está desequilibrado, pueden utilizarse diversas estrategias para restablecer la salud y la armonía. Sin embargo, en cualquier caso hay que cambiar el modo de vida.

He aquí los puntos más importantes:
-Cambia tu dieta
-Reducir el estrés
-Mejorar las relaciones con otras personas
-Utilizar el efecto positivo de las hierbas
-Utilizar la acupuntura

Nutrición

Las personas de tipo madera suelen ocuparse de demasiadas cosas a la vez. Como resultado, "sienten" que no tienen tiempo para comer. Suelen hacerlo de paso, en el trabajo o de camino a una cita. Un pequeño tentempié en medio y ya están de camino a la siguiente cita.

Para estas personas, es esencial que aprendan a relajarse durante unos minutos para disfrutar tranquilamente de la comida. Es muy importante sentarse, ya que estar de pie o caminar mientras se come supone un esfuerzo adicional para el sistema digestivo. Y un sistema digestivo estresado es a su vez malo para el hígado. Nuestra vida moderna es muy estresante para el elemento madera. Los dos peores factores son el estrés y los aditivos artificiales en nuestra comida. Nuestra comida es a menudo demasiado grasa, demasiado desnaturalizada o refinada. En algunos casos, los alimentos y el agua potable contienen sustancias químicas cuyos efectos nadie puede evaluar.

Una de las tareas importantes del hígado es almacenar grasa y, en caso de emergencia, convertir la grasa en glucosa para producir energía. Comer con frecuencia alimentos muy grasos sobrecarga el hígado. Los aditivos alimentarios y los estimulantes como el café, los refrescos, los cigarrillos y el alcohol también provocan una sobrecarga gradual del hígado. Así, la tarea de limpiar la sangre y eliminar las bacterias del organismo se hace cada vez más difícil y el hígado se debilita cada vez más.

Los siguientes cambios dietéticos son beneficiosos para el elemento madera:

-Coma menos carne de vacuno, cerdo y pollo. Los ácidos grasos saturados que contienen son especialmente perjudiciales para el hígado.

-Consume menos alimentos fritos como patatas fritas o schnitzel.

-Reduzca el consumo de café, refrescos de cola u otros estimulantes.

-¡Nada de refrescos! Estos productos contienen grandes cantidades de azúcar y fósforo. Estas dos sustancias privan al organismo del valioso calcio y magnesio.

-No utilice productos de harina blanca ni azúcar refinado. Apenas contienen nutrientes y sobrecargan el páncreas.

-Reducir el consumo de alcohol en la medida de lo posible.

-¡Mastica bien! Esto permite digerir mejor los alimentos y evita procesos de fermentación estresantes en la zona intestinal.

No consuma productos precocinados.

-Sólo utilizar carne y verduras de cultivo ecológico.

Reducir el estrés

Las personas con un fuerte elemento Madera disfrutan con la sensación de superarse a sí mismas. Les encanta fijarse metas difíciles de alcanzar y les gusta el esfuerzo que ello implica. Buscan retos y aventuras y están dispuestas a asumir riesgos. Su ambición les empuja a seguir adelante. Por eso asumen cada vez más tareas y responsabilidades.

Esto conduce a niveles de estrés cada vez mayores. Según la MTC, el estrés significa calor interior, tensión y viento interior. Y eso es exactamente lo que no le gusta al hígado. Con el tiempo, se produce el mencionado estancamiento de la energía hepática. El resultado es un estado de agotamiento que, en el peor de los casos, se manifiesta como agotamiento. La persona está entonces completamente quemada y ya no es capaz de hacer nada.

Si vas en esta dirección, sigue los consejos dietéticos mencionados anteriormente y aprende métodos para reducir el estrés. En este caso, la meditación silenciosa no es el mejor método, porque el hecho de que aquí no pase nada pone nervioso al tipo de madera. Simplemente sentarse y observar la respiración no es lo suyo.

El Qi Gong es absolutamente la elección correcta para el tipo de madera, ya que es una meditación de movimiento. Los movimientos fluidos y suaves relajan y aflojan todos los músculos, tendones y ligamentos, lo que indirectamente también relaja el hígado. El tono muscular, del que también es responsable el elemento madera, disminuye y se produce una sensación de relajación y ligereza.

Prueba los 3 ejercicios del vídeo "Curso de Qi Gong de 5 elementos". Junto con el breve programa de calentamiento y la respiración espinal que ya has aprendido, dispones de un miniprograma para mantener en equilibrio tu elemento madera. Y como ya se ha mencionado, los dos elementos siguientes, el fuego y la tierra, también se benefician enormemente de ello. Hay ejercicios separados para estos dos elementos en las próximas entradas. Pero sigamos con el elemento madera.

Acupresión y acupuntura

En este punto, también me gustaría darte 2 puntos de acupuntura que equilibran el hígado y la vesícula biliar. La acupresión, el llamado masaje de puntos de presión, es uno de los métodos curativos más antiguos del mundo. Su efecto es maravilloso. Nunca deja de sorprenderme lo que puede conseguir la presión sobre un punto del cuerpo. Pruébelo y déjese sorprender.

Los siguientes 2 puntos maestros de acupuntura son importantes:

LE 03 - es el tercer punto del meridiano hepático. Está situado entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie. LE 03 es uno de los puntos más importantes del meridiano hepático y restablece el flujo de energía hepática.

Conozca ahora el punto de acupuntura LE 03

GB 34 - Es el punto 34 del meridiano de la vesícula biliar. Está situado en la parte exterior de la parte inferior de la pierna, justo debajo de la rótula. GB 34 es un punto de apoyo para el "estancamiento del qi del hígado".

Los dos puntos pueden calmar maravillosamente todo el cuerpo y también la mente inquieta si se aplican dos veces al día.

Fitoterapia

La fitoterapia es uno de los pilares más importantes de la medicina tradicional china. Por algo se la llama la disciplina suprema de la MTC. Con su ayuda se pueden equilibrar muy bien los desequilibrios energéticos. Sin embargo, hay que utilizar el preparado de hierbas adecuado. A continuación, le presentaré dos preparados que tienen un efecto equilibrante, especialmente sobre la energía hepática. Ambos preparados fueron desarrollados por el Dr. Georg Weidinger a partir de recetas chinas tradicionales. Las hierbas están numeradas del W1 al W27, la W significa Weidinger. Por cierto, el Dr. Weidinger ha escrito libros muy recomendables sobre el tema de la MTC.

W22 - Relajación total
Esta mezcla debe utilizarse en caso de estancamiento pronunciado del qi del hígado. Los síntomas típicos del estancamiento del qi hepático son: Agotamiento, posiblemente extremidades frías, dolor abdominal superior, dolor bajo la caja torácica, problemas menstruales, síndrome premenstrual, tensión en el pecho, irritabilidad, dolores de cabeza y migrañas.

La fórmula W22 también ayuda cuando el "hígado ataca al bazo". Un bloqueo hepático también puede tener un efecto negativo sobre el elemento tierra, es decir, el penúltimo elemento. Los síntomas son sensación de tensión en todo el abdomen, flatulencia, diarrea y apetito voraz.

W23 - Gratis y fácil
Esta mezcla procede de la receta original de "Xiao Yao San". Esta fórmula también se conoce como el "polvo de la serenidad". Si tuviera que elegir una fórmula que pudiera ayudar más a los occidentales, elegiría ésta. Originalmente era una fórmula ginecológica que se utilizaba para el dolor menstrual y abdominal. También se utiliza para las dolencias de la menopausia debidas a un bloqueo del qi del hígado.

Esta mezcla también ha demostrado ser muy eficaz en casos de desarmonía entre los elementos madera y tierra, lo que ocurre a menudo en Occidente. El estrés y el ajetreo, la presión del tiempo y las múltiples cargas provocan "viento interior". Esto provoca síntomas que cambian constantemente de localización. El dolor se desplaza de una parte del cuerpo a otra.

Las alergias, el picor de la piel y las erupciones cutáneas, los mareos, la sensibilidad a la intemperie y los dolores de cabeza son también síntomas del viento y pueden tratarse bien con la fórmula W23. Si también aparecen problemas digestivos como flatulencias, estreñimiento, diarrea o calambres abdominales, este preparado a base de plantas es muy recomendable.

Hierbas occidentales para el elemento madera

Diente de león (Taraxacum offizinale)
En la herboristería occidental, el diente de león es una de las hierbas más ricas en nutrientes. Es el tónico hepático por excelencia, ya que favorece la desintoxicación del hígado y la purificación de la sangre. Se utiliza a menudo para problemas digestivos y trastornos metabólicos. Su efecto purificador de la sangre es muy útil para el acné y los problemas de la piel. El diente de león también puede tener un efecto regulador de los niveles de azúcar en sangre. Generalmente ayuda con todos los síntomas mencionados anteriormenteque se deben a una perturbación del elemento madera. Por tanto, para dolores de cabeza, tensión cervical, migrañas, problemas digestivos, problemas menstruales y estrés.

Cardo mariano (Silybum marianum)
El efecto depurativo de esta planta ya se conocía en la Edad Media. También es un tónico hepático con innumerables propiedades positivas. Numerosos estudios científicos han confirmado su eficacia en el tratamiento de trastornos y enfermedades del hígado y la vesícula biliar. El cardo mariano ayuda a eliminar toxinas y a reemplazar las células muertas. Puede reducir el estrés y es una valiosa ayuda en casos de agotamiento y exceso de trabajo.

Estas hierbas pueden tomarse en forma de tinturas, hierbas secas, como té o en forma de cápsulas o pastillas. Respete las dosis indicadas en los respectivos productos.

Y ahora te deseo mucha alegría y energía con la segunda entrega de nuestro "Curso de Qi Gong 5 Elementos".

Atentamente,
Wolfgang