Más energía en la vida cotidiana con el conocimiento de la MTC

Tal vez pertenezcas ¿Eres una de esas personas que no pueden levantarse de la cama por la mañana? Necesitas 3 despertadores y, cuando por fin te levantas, no puedes hacer nada sin 3 tazas de café, o te cuesta disfrutar: el típico gruñón mañanero.

La MTC asocia la madrugada con la energía de la madera, es decir, los órganos del hígado y la vesícula biliar. Según el reloj orgánico, estos dos órganos son más activos entre las 23.00 y las 3.00 horas. Por si el reloj de órganos no te dice nada. Muy brevemente: desde el punto de vista de la MTC, cada órgano tiene un momento en el que está mejor abastecido de energía. Esto significa que con 12 órganos y 24 horas, cada órgano está mejor abastecido de energía durante 2 horas. Después, la energía circula hacia el órgano siguiente. 

Si el hígado no puede desintoxicarse durante la noche porque el cuerpo aún está ocupado digiriendo una cena pesada o la noche ha sido demasiado corta, por la mañana te despertarás sintiéndote de todo menos renovado.

Consejo: Masaje abdominal y hepático

Todavía tumbada en la cama, levanta las piernas y coloca las manos sobre el vientre. Caliente primero el vientre masajeando en círculos con ambas palmas sobre el estómago. Primero en el sentido contrario a las agujas del reloj y luego en el sentido de las agujas del reloj, es decir, en la dirección del meridiano del intestino grueso. Esto no sólo tiene efecto sobre la piel, sino también sobre los órganos situados en el abdomen. 
Circula 36 veces en una dirección y 36 veces en la otra. Esto también te ayuda a concentrarte. 

A continuación, busque su caja torácica y comience a acariciar con los dedos desde el interior hacia el exterior, a la izquierda y a la derecha por debajo de la caja torácica. Esto afloja el diafragma y estimula el hígado para aumentar el riego sanguíneo. Esto equivale a limpiar el hígado. Hazlo unas 10 veces.

Tal vez pertenezcas ¿Eres una de esas personas que no pueden levantarse de la cama por la mañana? Necesitas 3 despertadores y, cuando por fin te levantas, no puedes hacer nada sin 3 tazas de café, o te cuesta disfrutar: el típico gruñón mañanero.

La MTC asocia la madrugada con la energía de la madera, es decir, los órganos del hígado y la vesícula biliar. Según el reloj orgánico, estos dos órganos son más activos entre las 23.00 y las 3.00 horas. Por si el reloj de órganos no te dice nada. Muy brevemente: desde el punto de vista de la MTC, cada órgano tiene un momento en el que está mejor abastecido de energía. Esto significa que con 12 órganos y 24 horas, cada órgano está mejor abastecido de energía durante 2 horas. Después, la energía circula hacia el órgano siguiente. 

Si el hígado no puede desintoxicarse durante la noche porque el cuerpo aún está ocupado digiriendo una cena pesada o la noche ha sido demasiado corta, por la mañana te despertarás sintiéndote de todo menos renovado.

Consejo: Masaje abdominal y hepático

Todavía tumbada en la cama, levanta las piernas y coloca las manos sobre el vientre. Caliente primero el vientre masajeando en círculos con ambas palmas sobre el estómago. Primero en el sentido contrario a las agujas del reloj y luego en el sentido de las agujas del reloj, es decir, en la dirección del meridiano del intestino grueso. Esto no sólo tiene efecto sobre la piel, sino también sobre los órganos situados en el abdomen. 
Circula 36 veces en una dirección y 36 veces en la otra. Esto también te ayuda a concentrarte. 

A continuación, busque su caja torácica y comience a acariciar con los dedos desde el interior hacia el exterior, a la izquierda y a la derecha por debajo de la caja torácica. Esto afloja el diafragma y estimula el hígado para aumentar el riego sanguíneo. Esto equivale a limpiar el hígado. Hazlo unas 10 veces.

Esta forma de respirar Este ejercicio tiene un profundo y rápido efecto de limpieza en tus pulmones y en todo tu cuerpo energético. Este ejercicio es una patada energética rápida, por así decirlo, si estás atascado en un agujero energético. 

Manténgase erguido y, al inspirar, levante los brazos por encima de la cabeza. Aguante la respiración durante 2-3 segundos y luego baje los brazos. Deje que la parte superior del cuerpo se balancee también hacia abajo, siempre que no tenga problemas de espalda. 
 
Repítelo de 7 a 10 veces. 

Tenga cuidado de no excederse. De lo contrario, podría marearse debido al aumento del suministro de oxígeno. Te sentirás mucho mejor después de este breve ejercicio de limpieza.

De TCM sabemos que alrededor de 400 puntos de acupuntura se distribuyen por todo el cuerpo. Entre otras cosas, controlan nuestra energía personal. Un estilo de vida incorrecto, el estrés, una mala alimentación, etc. pueden provocar bloqueos en estos puntos de acupuntura.  

El masaje con golpecitos es una forma sencilla pero eficaz de liberar el cuerpo de bloqueos.  

Para ello, basta con cerrar el puño y empezar a dar golpecitos en el cuerpo desde el centro del corazón (glándula timo). Mientras das golpecitos, imagina cómo liberas viejos bloqueos energéticos y la energía empieza a fluir de nuevo. 

Vea el vídeo para aprender el masaje de tapping

Uno de los La primera forma de aumentar tu propia energía es conocer tu propia energía vital. Ésta se encuentra en nuestro cuerpo, en cada célula. Todo lo que tienes que hacer es salir conscientemente de tu mente y sentir conscientemente tu cuerpo. Desliza tu atención fuera de tu cabeza y baja a tu cuerpo, por así decirlo. 
 
Esto se debe a que, según la ley de la energía, cuanta más energía nos concentramos, más energía almacenamos. También es un método maravilloso para conciliar el sueño, ya que te facilita dejar atrás la vida cotidiana y conciliar el sueño y dormir toda la noche renovado.
 
Basta con palpar todo el cuerpo o empezar por las manos, los brazos, los hombros, el pecho y el vientre y, a continuación, palpar las piernas. 
 
Haga esto durante 1-3 minutos o incluso más. 

Puedes escuchar una meditación de escaneo corporal en el siguiente podcast.