La dieta de los 5 elementos es uno de los pilares de la MTC. Su importancia no puede sobrestimarse. Porque tenemos la oportunidad de fortalecer o debilitar nuestra salud al menos 3 veces al día con la comida. Lo decidimos en cada comida, ya sea el desayuno, la comida o la cena.
La dieta de los 5 elementos nos muestra una forma practicable y realizable de convertir nuestra alimentación en una medicina que nos hace sanos y nos mantiene sanos a nosotros y a nuestros seres queridos. Esta medicina no es amarga, sino al contrario, sabrosa y una alegría para el cuerpo y el alma.
La comida es una medicina que no amarga.
Los 5 elementos de la nutrición
Los chinos ya sabían hace más de 3000 años que la nutrición desempeña un papel fundamental para mantener el cuerpo sano. En aquella época, no se distinguía entre nutrición y medicina. Se suponía que la nutrición mantenía el equilibrio de las personas.
El secreto del buen sabor
5 elementos y los sabores
La dieta de los 5 elementos sería inconcebible sin el conocimiento de la calidad de los sabores. Los 5 sabores tienen efectos especiales en el organismo y es importante comprenderlos para desarrollar el potencial de la dieta.
Reto de 8 semanas
Cambie sus hábitos alimentarios
Para muchas personas, cambiar de dieta está asociado a la frustración por haber fracasado tantas veces. Si piensa lo mismo, participe en nuestro reto de 8 semanas. Te mostraremos cómo puedes marcar una gran diferencia con pequeños cambios.
Utilizar el poder de los 5 elementos
Refuerce su sistema inmunitario
En este En este artículo queremos mostrarle cómo puede mejorar su sistema inmunitario a través de la dieta. Los consejos y trucos de la MTC deberían ayudarte a desarrollar un sistema de defensas fuerte que te permita superar con seguridad la estación fría.
Las especias más importantes
Especias: las "hacedoras de salud" de la casa
Con estas 12 especias, puede convertir su cocina en una pequeña farmacia. No solo se pueden utilizar de diversas maneras, sino que también convierten los alimentos en una sabrosa y nutritiva medicina.
Si alguien come el 80% de su dieta, está protegiendo su salud.
Si come al cien por cien, está perjudicando su salud.
Proverbio chino
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