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Wolfgang de Simply better living
Curso de Qi Gong para principiantes y estudiantes ligeramente avanzados
24,90 €
IVA incl.
En este curso aprenderás los 8 mejores ejercicios de Qi Gong para principiantes. Los ejercicios son sencillos pero muy eficaces. Se explican con gran detalle en varios vídeos, tal y como se harían en una sesión de entrenamiento individual. Los 8 ejercicios de Qi Gong han demostrado su eficacia en el trabajo práctico con personas de todas las edades.
Estos Ejercicios de Qi Gong también son para Fácil de aprender para principiantes.
Plazo de entrega: 6-12 días
Curso de Qi Gong para principiantes
Los 8 mejores ejercicios de Qi Gong para principiantes
Qi Gong es un arte del movimiento originario de China. El objetivo es aumentar y armonizar la propia energía vital. Los movimientos suaves se combinan con la respiración consciente. Este entrenamiento concentrado también conduce a una relajación profunda del sistema nervioso, con efectos positivos en todo el cuerpo y, por supuesto, en la mente. Qi Gong se ha demostrado que ayuda a reducir el estrés y a sentirse más equilibrado emocionalmente después del entrenamiento.
No importa la edad ni la forma física, este curso es el entrenamiento perfecto para reducir el estrés, pero también para reforzar la vitalidad y la salud a largo plazo.
Por qué Qi Gong para principiantes:
- El Qi Gong fortalece el cuerpo.
- Al mismo tiempo, el Qi Gong te hace más ágil y flexible.
- El Qi Gong enseña a adoptar una postura sana, aflojar y relajar los músculos y la espalda.
- Aprenderás a controlar la respiración y respirarás de forma más lenta, tranquila y potente.
- Te suministras suficiente oxígeno, lo que aumenta tu vitalidad.
- Desarrollas una sensación de paz interior y equilibrio.
Tabla de contenidos:
- INTRODUCCIÓN...qué es el Qi Gong y la MTC (Medicina Tradicional China)
- VISIÓN GENERAL...lo que le espera en este videocurso
- NEI GONG...Qi Gong silencioso explicado brevemente
- POR QUÉ QI GONG ...el efecto de los ejercicios de Qi Gong
- PRINCIPIOS DEL QI GONG ...respiración, postura y concentración
- ENTRENAMIENTO CORTO (17 minutos)
- ENTRENAMIENTO LARGO (25 minutos)
- NEI GONG ...el Qi Gong silencioso para unirse
- MOTIVACIÓN ...instrucciones para hacer ejercicio y motivación
- DECLARACIÓN DE EJERCICIO ...los 8 ejercicios explicados en detalle
- Duración aproximada: 120 minutos
| Peso | 100 g |
|---|---|
| Dimensiones | 20 × 14 × 1,5 cm |
| Formato | DVD, Ver en línea |
| Entrenador | Wolfgang Stemer |
| Productores | EBL Media Production OG |
| FSC | Programa informativo |
| Año de producción | 2018 |
| Duración de la velocidad | 120 minutos |
| GTIN | 9120078100042 |
43 valoraciones en Qi Gong Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
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Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto
Jutta R. -
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Mary -
Me entusiasma el Qi Gong desde que vi por primera vez un vídeo de "besser leben".
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Axel Metzger -
El curso está maravillosamente estructurado, es fácil de entender y, de hecho, es uno de los mejores cursos en línea que he experimentado en mis 64 años de vida.
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Anónimo -
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Harald -
Una buena introducción al tema.
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Hans Zlabinger -
Repito pedido como regalo a amigos - recibido con entusiasmo.
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Hans Zlabinger -
Se aplica lo mismo que lo descrito anteriormente.
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Bettina S. -
Instrucciones muy amenas. Fáciles de seguir. Divertido y tranquilo.
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Karl-H. R. -
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Sigrid Wieland -
Un punto: creo que es un poco demasiado rápido en general para los principiantes. También con el trazado o las manos en el abdomen y la respiración en el bajo vientre. Deberías hacer algunas respiraciones conscientes, basta con una respiración y luego empieza el siguiente ejercicio. También me parece que al principio, antes de llegar al aquí y ahora y conectar, no hay tiempo para llegar, sino que los ejercicios empiezan enseguida. Creo que sería una buena mejora.
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Detlef B. -
Ejercicios muy bien explicados y gran estructura
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André Rothe -
Gran curso. Pedagógicamente bien estructurado. Los ejercicios están muy bien explicados y demostrados. Para mí, está a la altura de los cursos de alemán. Quizás incluso el mejor.
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Anónimo -
Muy bien explicado y fácil de incorporar al día (las sesiones no son demasiado largas y fáciles de hacer). Lo único que encuentro difícil es la correcta ejecución sin gran control.
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Steffen -
Yo mismo he impartido cursos de relajación durante mucho tiempo y, por tanto, tengo un sentido muy agudo de cómo enseñar ejercicios físicos que deben ofrecer una estructura clara y, al mismo tiempo, ser lo suficientemente suaves y amistosos como para que el alumno se sienta cómodo e invitado a explorar y disfrutar de sus propias percepciones corporales. Esto requiere un buen equilibrio entre suavidad y claridad. Este equilibrio se ha conseguido muy bien en este DVD y es un placer recurrir al Qi-Gong como principiante. ¡Una clara recomendación de compra!
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Anónimo -
Estoy muy satisfecha todo está muy bien explicado ......
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Angelika V. -
El curso es muy detallado y fácil de seguir.
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Petra -
¡Estoy totalmente encantada! Con la introducción y explicación de la estructura... ¡¡¡Me encanta sobre todo la columna de respiración!!! Genial participar
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Francisco Ramírez -
Wolfgang, sus cursos son sencillamente brillantes. Muy bien explicados hasta el último detalle. Estoy encantado. Muchas gracias por su dedicación.
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Francisco Ramírez -
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Anónimo -
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Erich Siegler -
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Aneta -
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Verena Hänggi-Lutz -
Voz muy agradable. Todo bien explicado y claro!👍🏻🙂
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Ingeborg Schott -
Estoy encantada con este curso, muy bien explicado y sencillo, Wolfgang tiene una voz muy agradable e irradia una gran calma. Pediré los demás cursos. Un gran cumplido.
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Helmut -
Puedes aprender QI Gong muy bien con este DVD
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Beate -
Está muy bien explicado y es fácil de seguir
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Sigrid -
El curso es estupendo. Todas las posturas están muy bien presentadas y explicadas de forma muy profesional. ¡Estoy encantada y sin duda recomendaría el curso!
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Martina -
Maravillosamente explicado - gran instrucción en el curso de ejercicios - gracias.
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Christel Van Dieken -
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Louise -
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Michael B. -
Llevamos varias semanas haciendo los ejercicios delante del televisor todas las mañanas antes del trabajo y nos sentimos muy bien, sobre todo mucho más tranquilos y relajados durante el día. Los ejercicios son fáciles de dominar para principiantes como nosotros y Wolfgang explica muy bien todos los ejercicios con una voz agradable. Estamos muy satisfechos y ya estamos pensando en encargar el próximo CD.
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Monika -
Buenas instrucciones voz agradable
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Rüdiger D. -
Gran curso. Muy bien explicado y preparado. Me hace mucho bien empezar el día con su secuencia de ejercicios.
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Karin H. -
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Günther -
Los ejercicios están muy bien explicados y son fáciles de hacer. Las explicaciones se centran en lo esencial, lo cual es muy beneficioso. Sin embargo, creo que el precio es demasiado elevado para la gama tan limitada de ejercicios.
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Señora -
Bueno para principiantes
siempre quise empezar con Qi Gong y me encontré con este DVD, bien explicado para los principiantes, los ejercicios se explican en detalle y se puede hacer bien en casa
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Eva S. -
Muy buena introducción al Qi Gong
Compré el curso para principiantes porque quería tener una primera visión del Qi Gong. Los ejercicios se explican con detalle y muy bien para que puedas practicarlo todo correctamente desde el principio, incluida la respiración y la actitud/efecto mental de los ejercicios. Llevo practicando casi a diario unas 8 semanas y puedo recomendar el DVD para principiantes con la conciencia tranquila. El DVD proporciona una base muy buena para seguir entrenando. Me sigue entusiasmando y ahora seguiré practicando con el curso básico I.
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Kati von Ameln -
Compré el curso para principiantes para poder practicar tranquilamente en casa. Todos los ejercicios están muy bien explicados y se repiten con bastante frecuencia. También se incluyen siempre los detalles a los que hay que prestar atención. Me parece muy útil que también se muestre la respiración, ya que desempeña un papel importante en los ejercicios. Disfruté mucho participando desde el primer momento.
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H.D. -
Un muy buen curso para principiantes. Me gusta especialmente el hecho de que también se hable de nuevo durante las secuencias. He incorporado los ejercicios a mi vida diaria y encuentro los 4 ejercicios de Qi Gong silencioso (NeiGong) muy relajantes al final.
Ya tengo los ocho brocados, pero después de una artroplastia no puedo hacer estos ejercicios correctamente en este momento, así que este curso para principiantes era justo lo que necesitaba, para no tener que dejar el Qi Gong.
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Sheherazade -
Este es ya mi cuarto DVD de Einfach besser leben (descubrí los vídeos en YouTube). Como siempre, los DVD están muy bien organizados y los ejercicios están muy bien y claramente explicados (especialmente a lo que debes prestar atención) y por lo tanto son ideales para aprender por tu cuenta en casa. Este DVD está realmente pensado para principiantes y proporciona una muy buena introducción al tema de la MTC en general y se aprenden los primeros pasos en una sencilla serie de ejercicios de Qi Gong. También me gustó mucho la breve sección sobre el Qi Gong silencioso, que redondea bien el tema. Me gusta mucho el DVD y sin duda lo utilizaré con regularidad, como todos los demás DVD de Einfach besser leben.
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