Tennis elbow
... Points d'acupuncture contre le tennis elbow
Auto-acupuncture avec l'acupen
Les conseils de Wolfgang en matière d'herbes
Application en cas de
En cas de douleurs aux articulations et au dos, qui surviennent par poussées et surtout de manière accrue en fonction du vent, du froid et de l'humidité. En outre, il est recommandé de pratiquer régulièrement le Qi Gong.
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Avec le Calendrier des entraînements tu apprendras les exercices étape par étape. 15 entraînements assurent la diversité.
Ces Exercices de yoga des méridiens sont aussi pour Facile à apprendre pour les débutants.
Informations de base sur la MTC
mar 11 "Étang courbé" - Quchi
Point de tonification du méridien du gros intestin
- Emplacement :
Lorsque le coude est plié à 90 degrés, un pli se forme entre le bras et l'avant-bras. Au bout du pli vers le coude se trouve le point en profondeur.
- Aide en cas de
Hypertension, diarrhée, renforcer le système immunitaire, problèmes menstruels, rhume, problèmes d'épaule, tennis elbow, maladies de peau
Commentaire :
Ce point peut être utilisé de manière similaire à Di04. La grande différence est que Di04 a spécifiquement un lien avec la zone du visage, ce que Di11 n'a pas.
Dü 08 "Mer de l'intestin grêle" - Xiaohai
Soulage les douleurs dans la région du cou et des épaules
- Emplacement :
Entre le prolongement du coude (olécrane ulnaire) et la pointe de l'épicondyle médial (interne) du bras, dans un creux
- Aide en cas de
Douleurs au coude, douleurs à l'articulation de l'épaule, douleurs à l'omoplate (scapula), problèmes de cou, acouphènes, perte d'audition
Commentaire :
De plus, le point Dü08 a aussi un effet sur l'esprit et peut donc être utilisé en plus des points sur le méridien du cœur, en cas d'anxiété.
He 03 "La petite mer" - Shaohai
C'est ce qu'on appelle le "point de bonne humeur".
- Emplacement :
A l'extrémité médiale du pli du coude, lorsque le coude est fléchi, au-dessus de l'épicondyle médial (interne)
- Aide en cas de
Maux de tête, vertiges, raideur de la nuque, douleurs au coude, oublis, troubles du sommeil
Commentaire :
Ce point est surtout utilisé pour éliminer les problèmes cardiaques.Feu C'est pourquoi il a un effet apaisant sur le plan psychique et peut donc améliorer les états dépressifs et avoir un effet relaxant et stabilisant sur le plan émotionnel. C'est pourquoi j'aime l'appeler le "point de bonne humeur".
Le mot Qi Gong se compose de deux syllabes - Qi et Gong. Le terme chinois "Qi" se traduit le mieux pour nous par "énergie vitale". Mais il ne s'arrête pas là. Il signifie aussi le souffle et l'air. Dans la médecine chinoise, le Qi est considéré comme la force vivifiante qui traverse tous les êtres vivants. Cependant, le Qi ne se trouve pas seulement dans le corps d'un être vivant, mais aussi à l'extérieur. Le Qi se manifeste aussi dans la nature. Ainsi, les animaux, les fleurs et les arbres sont traversés par le Qi. Le Qi est la force vivante qui réside dans tout et qui rend la vie possible.
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