Surpoids / Perte de poids

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L'obésité est connue pour être un grand facteur de risque d'artériosclérose, de diabète et de cancer. Le risque d'infarctus du myocarde, d'accident vasculaire cérébral et de dépression est également plus élevé chez les personnes en surpoids. Du point de vue de la MTC, l'obésité est une forme d'accumulation de mucus qui apparaît lorsque les organes digestifs ne fonctionnent plus de manière optimale. Il s'agit principalement des énergies organiques de l'estomac et de la rate-pancréas. Dans la MTC, ceux-ci constituent l'élément terre et sont responsables de la décomposition optimale des aliments et de l'approvisionnement en nutriments de toutes les cellules du corps. De plus, l'énergie de la rate et du pancréas est responsable d'un poids corporel optimal, ni trop élevé ni trop faible.

Or, il se trouve qu'entre-temps, nous ne consommons souvent plus de nourriture, mais seulement des aliments. Dans de nombreux cas, les aliments d'aujourd'hui n'ont plus la qualité d'autrefois et ressemblent plutôt à des produits de remplissage pour le corps. La viande provient d'animaux traités avec des antibiotiques, des médicaments et des hormones. Les légumes et les fruits sont contaminés par des pesticides. Tout cela met notre corps à rude épreuve. La viande issue de l'élevage intensif a une composition moléculaire en protéines différente de celle des animaux issus d'un élevage respectueux de l'espèce.

Ainsi, la viande issue de l'élevage intensif contient beaucoup plus d'acides gras oméga-6 que d'oméga-3. Or, les oméga-3 sont un puissant anti-inflammatoire dans le corps et sont essentiels. La viande saine d'animaux qui mangent du foin et de l'herbe contient beaucoup plus d'acides gras oméga-3 que celle d'animaux nourris avec des déchets, du maïs et du soja. Ces derniers sont donc bien plus bénéfiques et sains pour notre organisme.

Du point de vue de la MTC, le corps a plus de mal à décomposer cette structure moléculaire modifiée. Il s'agit d'un effet similaire à celui qui se produit lorsque les aliments sont chauffés au micro-ondes. Ici aussi, la structure moléculaire est modifiée et le corps ne reconnaît plus l'aliment. Le corps devient de plus en plus une poubelle. Les systèmes du corps perdent leur complexité, car ils sont chargés de substances inutiles qui ne peuvent pas être éliminées.

Cellulite, bouée de sauvetage et ventre de buveur de bière en sont alors le résultat et nous savons entre-temps que chez une personne en surpoids, la graisse a une structure chimique différente de celle d'une personne en bonne santé. Les dépôts de graisse sont donc souvent aussi des points de collecte pour les déchets les plus divers, que le corps ne peut plus éliminer et qui pèsent alors durablement sur le système.

Lorsque nous nous nourrissons de mauvais aliments, l'énergie de la rate et du pancréas s'affaiblit et, par conséquent, les composants alimentaires indigestes sont stockés dans le corps sous forme de graisse. La MTC appelle cela l'humidité interne et le mucus. Nous pouvons donc affirmer que des aliments non naturels peuvent conduire à l'obésité parce qu'ils affaiblissent la digestion.

Un autre problème est le sucre caché dans de nombreux aliments vendus dans les supermarchés. Souvent déguisé en sirop de maïs. Cet excès de sucreries affaiblit encore plus l'énergie spléno-pancréatique, car le pancréas est particulièrement sollicité par la production constante d'insuline.

Un autre problème est que l'on estime que 70% de tous les aliments contiennent des organismes génétiquement modifiés. On ne peut qu'imaginer quels en sont les effets. En tout cas, à long terme, ils ne sont probablement pas bénéfiques pour notre santé.

D'autres causes possibles de l'obésité sont des carences nutritionnelles de différents types, des systèmes d'organes dysfonctionnels et des problèmes hormonaux. Mais des problèmes émotionnels tels que la dépression, l'épuisement, la dépendance ou des sentiments de vide psychique et spirituel peuvent également être à l'origine d'un problème de poids.

Le programme présenté ici est destiné aux personnes qui ont développé un surpoids pour des raisons émotionnelles. Dans de nombreux cas, manger devient un acte de substitution pour surmonter les dépressions émotionnelles. On veut ainsi combler un vide intérieur qui ne peut toutefois être réellement comblé que par une réflexion sur soi-même.

Le manque de confiance en soi, les sentiments d'impuissance et de désespoir sont d'autres raisons pour lesquelles les gens se consolent en mangeant. Mais ceux-ci deviennent ensuite un cercle vicieux en raison du problème de poids croissant, dont il est difficile de sortir.

Bien entendu, l'auto-acupuncture ne remplace pas un psychothérapeute, elle vise plutôt à renforcer le système énergétique là où il est affaibli.

Il va de soi qu'en plus d'une alimentation saine et complète à base d'aliments biologiques, il faut également une quantité suffisante d'exercice physique. Trop d'articles et de recherches ont déjà été consacrés à l'effet positif de l'entraînement d'endurance et de musculation sur le poids corporel et la santé.

De notre point de vue, un programme d'amaigrissement judicieux se compose des points suivants :

1.) boire suffisamment d'eau (environ 30 ml/kg de poids corporel)

L'eau stoppe la sensation de faim et aide à éliminer les déchets de l'organisme

2.) Respiration abdominale consciente et profonde ; 2x5 min par jour

70% de la désintoxication physique passent par l'expiration. C'est pourquoi la respiration profonde est si importante. Plus nous sommes en aérobie, c'est-à-dire en excès d'oxygène, plus le corps peut brûler les graisses (= oxyder). Oxyder signifie métaboliser quelque chose avec de l'oxygène.

3.) Entraînement d'endurance aérobie

Un entraînement d'endurance modéré à faible fréquence cardiaque, pendant lequel le corps se trouve en surplus d'oxygène, est important pour l'activation de la combustion des graisses. Une fois que la combustion des graisses est active, elle continue à fonctionner pendant de nombreuses heures après l'entraînement.

4.) Faire au moins 30 minutes d'exercice en plein air chaque jour

Pour nous harmoniser sur le plan émotionnel, nous avons besoin de la nature. Le soleil, l'air frais, la terre sous nos pieds, les arbres, les montagnes, prendre conscience de toutes ces beautés naturelles nous aide à être plus satisfaits et plus heureux.

5.) Entraînement modéré de la force

La graisse est brûlée par l'activité des muscles. Il est donc avantageux d'augmenter la masse musculaire dans le corps. Plus la masse musculaire d'une personne est importante, plus son métabolisme de base est élevé. Cela signifie que plus d'énergie est brûlée, même au repos. C'est pourquoi il est désormais bien connu que la musculation fait également partie d'un bon programme de perte de poids.

6.) Consommer des aliments naturels et complets.

Il s'agit ici d'utiliser des aliments biologiques, qui doivent être produits le plus localement possible. De la viande provenant d'élevages respectueux des animaux, des légumes et des fruits cultivés biologiquement. Les céréales, les noix et les bonnes graisses devraient faire partie de l'alimentation quotidienne.

7.) Auto-acupuncture une fois par jour

Depuis des millénaires, la MTC sait comment renforcer et guérir les organes du corps et l'esprit. Nous mettons ce savoir à profit et parvenons ainsi, en quelques points et quelques minutes, à améliorer notre santé de manière significative.

Un corps vital et en bonne santé parvient plus facilement à atteindre son poids normal que lorsqu'il est encombré par des toxines et une mauvaise digestion.

LG 20 La "passe céleste" est un point de détente efficace au niveau mental. Il nous relie, au sens figuré, à quelque chose de plus élevé. Ce point équilibre le psychisme et rend plus stable sur le plan émotionnel. Il aide en cas de sentiment de vide intérieur et de dépression.

He 07 Ce point est appelé "Shen men" en chinois. Cela signifie "porte divine". C'est le point d'acupuncture qui a le plus d'impact sur notre psychisme. Ce point nous permet de détendre notre shen, c'est-à-dire notre conscience, également appelée esprit, qui réside dans le cœur. Cela nous permet de nous calmer mentalement et de sortir plus facilement du carrousel des pensées négatives.

HK06 ce point soutient le point He07 et a un effet équilibrant sur la situation psychique. De plus, il a également un effet fortifiant sur les organes digestifs.

Mp 06 Ce point renforce l'énergie de la rate et du pancréas et assure une bonne digestion et donc une régulation du poids corporel vers un poids normal. Si l'énergie de la rate est forte, le corps peut absorber les nutriments de manière optimale et éliminer plus facilement ce qui n'est pas nécessaire.

Ma36 Le point 36 de l'estomac fait partie des trois points d'acupuncture les plus importants. C'est un point qui a tellement d'effets que je pourrais en écrire une page entière. Je te recommande d'apprendre ce point par cœur. Tu peux vraiment l'utiliser tous les jours. Il renforce ton énergie digestive et si celle-ci est forte, tu as un grand potentiel énergétique à disposition.

Tu vois que trois de ces points agissent sur le psychisme et deux sur les organes digestifs. Ainsi, tu as un programme global qui s'adresse aussi bien au corps qu'à l'esprit.