L'élément métal

En automne, nous voyons comment tout "se retire". Toute la flore colorée qui nous a tant réjouis en été commence à se flétrir et à mourir. C'est ce à quoi nous ressemblons lorsque nous voyons un arbre dénudé en automne. Mais ce n'est qu'en y regardant de plus près que nous comprenons que la sève s'est simplement retirée à l'intérieur et que l'arbre se débarrasse du lest inutile, c'est-à-dire des feuilles.

Les gens des premiers temps avaient un contact encore plus intense avec la nature. Bien sûr, ils n'étaient pas non plus, comme nous, autant confrontés à toutes sortes de distractions. Ils n'avaient pas de radio, pas de télévision et pas d'Internet. Ils étaient donc beaucoup plus ouverts et réceptifs aux processus de la nature. Ils reconnaissaient intuitivement les relations naturelles et savaient les appliquer à leur vie.

Il était clair pour eux que la nature pouvait être une sorte de maître qui te présentait gracieusement et avec persévérance, année après année, les mêmes leçons. Reconnaître et maîtriser ces leçons était alors la tâche de l'homme qui voulait et devait vivre en harmonie avec lui-même et la nature. Car le cycle des saisons a une grande influence sur notre vie, que nous voulions l'admettre ou non.

Nous sommes dans les derniers articles du Printemps à propos de la Été, jusqu'au Fin de l'été arrive. Dans cet article, il est question de l'automne et donc de l'élément métal. D'un point de vue saisonnier, nous entrons dans la période dite Yin, le moment où la nature se rétracte vers l'intérieur et où tout devient silencieux à l'extérieur. Le Yin représente l'intérieur, le féminin et le principe nourricier.

Le Yang est l'extérieur, le masculin et le principe actif. Les saisons du printemps et de l'été représentent le Yang parmi les saisons. Tout est actif, grandit et s'épanouit pendant ces mois.

L'élément terre, c'est-à-dire la fin de l'été, se situe exactement entre le yang et le yin. C'est une sorte de période de transition, appelée en chinois la période Dosho. De telles périodes de transition sont toujours caractérisées par une instabilité fondamentale. L'ancien fait ses adieux, le nouveau n'est pas encore là. Un déséquilibre peut facilement se produire. C'est pourquoi le Élément terre considéré comme un élément très important dans la MTC. C'est pour cette raison qu'elle est aussi appelée le "centre". Certaines écoles de MTC retirent également la terre du cycle des 5 éléments et l'insèrent au centre du cercle, comme le moyeu d'une roue. Cela montre son importance.

L'automne est le début de la période Yin, c'est pourquoi on l'appelle le "petit Yin". L'hiver est la saison la plus calme. Tout s'est rétracté vers l'intérieur, c'est pourquoi on l'appelle le "grand Yin".

Dire au revoir et lâcher prise

En se basant sur les saisons, il est toujours très agréable de se faire une idée des différents éléments. La fin de l'été est maintenant terminée et l'automne arrive. Tout semble se dessécher et mourir. Les feuilles et les fleurs se fanent et tombent. La nature se replie sur elle-même. Elle fait ses adieux pour renaître ensuite au printemps. Un nouveau cycle commence dans la ronde des saisons.

Nous, les humains, ressentons également cette qualité d'énergie et nous nous sentons souvent mélancoliques, déprimés ou tristes pendant cette période. Et ce, souvent sans raison valable. Nous manquons de lumière chaude du soleil et le brouillard automnal rend souvent nos pensées moroses et lourdes. Plus nous avons d'humidité dans notre corps, pire c'est.

J'en ai déjà parlé à Élément de terre et à d'autres endroits. L'humidité est due aux aliments qui ne peuvent pas être digérés de manière optimale par la rate et l'estomac et qui forment alors une sorte de "scories" dans le corps. Même s'il n'est pas possible de prouver scientifiquement l'existence des déchets, tout le monde peut s'imaginer ce que c'est. Le corps se sent lourd, ce qui peut avoir des conséquences physiques et mentales.

Si l'humidité s'est accumulée dans ton corps pendant les mois d'été, tu le sentiras en automne. Tu te sens lourd et sans énergie. Les pensées aussi sont sombres et lourdes. La vie semble soudainement triste et grise après la belle fin de l'été. Un sentiment de désespoir peut tout à fait s'installer. Les émotions que nous ne voulions pas assumer pendant l'année peuvent maintenant prendre conscience.

Car plus nous entrons dans la période Yin et plus l'énergie se tire vers l'intérieur, plus nous entrons en contact avec notre être profond. Et dans la plupart des cas, ce n'est pas ce que nous voulons. Nous ne voulons pas avoir à ressentir certaines émotions. Mais la nature nous y oblige pour ainsi dire. A moins que nous ne nous distrayions suffisamment, en faisant beaucoup d'activités pendant notre temps libre ou au travail.

Mais nous en payons souvent le prix. Nous épuisons nos réserves d'énergie au-delà du raisonnable. En effet, notre système énergétique veut aussi se recharger et se régénérer pendant cette période, comme le fait la nature. Grâce à notre libre arbitre, nous avons bien sûr la possibilité de résister à cette impulsion naturelle. Nous sommes habitués à fournir le même effort tout au long de l'année. Mais beaucoup de gens ne ressentent pas toujours le même niveau de performance en eux, tu le sais peut-être aussi par expérience personnelle. Parfois, tu manques simplement de motivation, sans que cela puisse être expliqué.

Si tu ne réagis pas à ces différents niveaux d'énergie et que tu t'y adaptes pendant une longue période, tu t'épuiseras et, dans le pire des cas, tu te consumeras. L'épuisement professionnel est la maladie typique lorsque nous avons complètement négligé notre propre rythme et que nous travaillons constamment selon un rythme donné de l'extérieur. Et cela, dans de nombreux cas, jusqu'à l'épuisement total.

L'air s'éteint alors lentement, ou parfois très rapidement. L'air et donc le système respiratoire sont associés à l'élément métal. Les poumons sont responsables de notre système respiratoire et de l'absorption de l'oxygène dans le corps. En même temps, ils rejettent du dioxyde de carbone comme déchet lors de l'expiration. Il est considéré comme l'organe yin de l'élément métallique.

L'organe yang correspondant de l'élément métallique est le gros intestin. Je l'explique toujours à l'aide d'une image simple. Les poumons forment l'entrée du corps avec le nez, le gros intestin forme la sortie du corps. Les poumons nous permettent d'absorber de nouvelles choses et le gros intestin nous permet d'éliminer les anciennes. Il est donc facile de comprendre comment et pourquoi les poumons et le gros intestin sont liés et forment un cercle fonctionnel (élément).

En observant cette paire d'organes, on peut déjà en déduire un peu ce qui peut déséquilibrer l'élément métal. En bref, tout ce qui nuit aux poumons et au côlon est mauvais pour l'élément de l'automne.

Par exemple, une respiration trop superficielle, comme c'est souvent le cas dans notre société, est mauvaise pour le métal. L'air sec dans les pièces d'habitation en raison d'un chauffage intensif pendant la saison froide fait du mal aux poumons. Les muqueuses s'assèchent, ce qui les rend plus vulnérables aux virus et aux bactéries. Les poumons aiment l'air frais et clair, comme celui que l'on trouve dans une forêt ou au bord de la mer. Si tu passes beaucoup de temps dans des espaces fermés, tu affaiblis l'élément métallique.

Le gros intestin aime en principe les aliments bien digérés. Sa tâche est d'extraire les derniers liquides de la bouillie alimentaire non assimilable. Ils peuvent ensuite être éliminés par les selles. Mais si nous mangeons trop vite ou sous stress et que le bol alimentaire n'est pas prédigéré de manière optimale, il arrive dans le gros intestin à moitié digéré. C'est là que se produisent les processus de fermentation avec des ballonnements et des effets négatifs sur la santé globale.

Le gros intestin est aussi très important pour le système immunitaire. Environ 70% de toutes les cellules immunitaires se trouvent dans le côlon, et c'est là que se produisent environ 80% de toutes les réactions de défense. Dans le gros intestin se trouvent de grandes quantités de lymphocytes. Ce sont des cellules qui protègent le corps contre les virus et les bactéries.

C'est pourquoi on peut dire que tout ce qui soutient le gros intestin renforce le système immunitaire. Ceci est particulièrement important en automne et en période de Corona.

Propriétés et qualités de l'élément métallique

- Couleur : blanc
- Goût : piquant
- Climat : sécheresse
- Saison : automne
- Emotion : chagrin, tristesse
- Organe des sens : le nez
- Physique : peau

À partir de cette courte liste, un thérapeute ou un médecin formé à la MTC pourrait par exemple déduire ce qui suit. Une coloration blanche anormale du visage peut indiquer un manque de Qi des poumons. Si quelqu'un aime le goût piquant, il est possible qu'il équilibre ainsi toujours inconsciemment son élément métallique. Le goût piquant peut être bénéfique s'il est consommé avec modération. Si elle est utilisée en excès, elle peut nuire à l'élément métallique et à ses organes. Si quelqu'un attrape toujours une bronchite en automne, il se peut qu'il ait une faiblesse des poumons. Dans ce cas, il faut veiller à ce que l'humidité de l'air soit suffisamment élevée dans les pièces chauffées. Il faut donc installer un humidificateur d'air ou mettre des linges mouillés sur les radiateurs.

Un deuil non résolu qui dure des années peut également affaiblir l'énergie des poumons et, dans les cas extrêmes, entraîner des problèmes respiratoires comme l'asthme. Si l'énergie des poumons est affaiblie, cela peut avoir des répercussions sur la respiration, sur l'intestin ou sur la peau ! Les problèmes de peau sont souvent dus à un déséquilibre de l'élément métallique. Si tu renforces l'énergie des poumons et du gros intestin, ta peau s'améliore.

Je voulais simplement illustrer ici tout ce que l'on peut déduire de ces associations d'éléments. C'est ainsi que pense un médecin formé à la MTC. De plus, pour confirmer son diagnostic, il utilise le pouls qu'il ressent et interprète. Il regarde également la langue pour voir s'il y a vraiment une faiblesse dans les poumons, pour reprendre l'exemple précédent. Les poumons sont visibles dans le tiers avant de la langue, c'est-à-dire près de la pointe de la langue. Si celle-ci est affaissée, il y a un manque de Qi. Si elle est gonflée, cela signifie qu'il y a de l'humidité ou du mucus dans les poumons.

Le gros intestin, quant à lui, se manifeste à la racine de la langue, c'est-à-dire tout au fond. Si l'on voit ici un mucus jaunâtre, cela indique une chaleur dans le côlon. La chaleur signifie que le gros intestin a un problème énergétique et que la flore intestinale n'est pas équilibrée. Regarde donc ta langue dans le miroir !

Symptômes chez
Un déséquilibre de l'élément métallique

• Maladies des voies respiratoires : sinusites aiguës et chroniques, états grippaux aigus, bronchite, rhume, toux, asthme.
• Maladies du gros intestin : diarrhée, constipation, ballonnements, dysbiose (mauvaise colonisation de l'intestin par des germes).
• Maladies avec symptômes de sécheresse : peau sèche, muqueuses sèches, sécheresse des yeux, constipation, nez et bouche secs, toux sèche.
• Des maladies qui apparaissent principalement en automne : Maladies grippales, dépression automne-hiver, problèmes de peau qui apparaissent en automne.
• Maladies de la peau : eczéma, dermatite atopique, psoriasis.
• Problèmes émotionnels : humeur généralement morose, pessimisme, humeur dépressive, problèmes de lâcher prise, instinct de rassemblement, timidité, deuil non résolu.

Retour à l'harmonie

Entraînement à la respiration avec le Qi Gong

Les deux exercices présentés dans la vidéo pour l'élément métallique s'appellent "Soutenir le ciel" et "Ouvrir les portes des nuages". Le premier s'occupe de l'énergie des poumons et la fait circuler à nouveau. En même temps, il agit sur le gros intestin et a donc une influence positive sur le système immunitaire. Cet effet de renforcement des défenses est encore renforcé par l'activation douce du thymus derrière le sternum. La cage thoracique est doucement dilatée par ce mouvement vers le haut. La rotation entraîne en outre une mobilisation des articulations entre les côtes et les vertèbres. Cela favorise la respiration libre, car les muscles intercostaux sont également activés. Ce sont les muscles respiratoires auxiliaires qui soutiennent le diaphragme.

Le deuxième exercice, "Ouvrir les portes des nuages", renforce également le qi des poumons et améliore ainsi considérablement la respiration. Pendant l'exercice, tu peux facilement imaginer comment les poumons s'ouvrent. Tu peux le sentir très facilement en tirant les bras vers le haut et sur les côtés.

Les deux exercices approfondissent ta respiration et entraînent ainsi des réactions positives dans tout le corps. Car la respiration agit sur le système nerveux végétatif, le système immunitaire, le métabolisme, l'équilibre acido-basique et ton niveau d'énergie global.

Une pratique régulière du Qi Gong est donc le meilleur soin pour ton corps et la meilleure façon de rester en bonne santé et plein de vitalité.

Acupressure

Deux autres piliers importants de la MTC sont l'acupressure et l'acupuncture. Ici, je te montre deux points d'acupuncture particulièrement importants pour l'élément métallique.

Ils se trouvent tous les deux sur la main gauche et la main droite, près du poignet. Tu peux appuyer (acupresser) sur les points avec le pouce ou le majeur pendant 30 à 60 secondes. Pour obtenir un résultat encore meilleur, tu stimules les points avec quelque chose de pointu, comme le AkuPen. Il s'agit d'un stylo thérapeutique utilisé par les médecins et les thérapeutes pour cibler les points avec précision. De plus, l'effet est plus fort qu'avec une simple pression des doigts grâce à la légère stimulation de la douleur.

LU 09 - Tonifie le Qi et le Yin des poumons

Ce point est utilisé dans la MTC pour tonifier le Qi des poumons. Si quelqu'un a les mains froides et une voix faible, on reconnaît la faiblesse de ce Qi et on peut alors le fortifier à nouveau avec les deux points LU 09 et KG 17.

Comme le point de pulsation est également considéré comme le point de convergence de tous les vaisseaux sanguins, le point LU 09 a un effet particulier sur tous les vaisseaux sanguins et est donc appelé le point maître des vaisseaux sanguins.

Emplacement : Sur le pli du poignet, dans un creux à côté du tendon du muscle pollicis longus.

Aide en cas de Toux, problèmes respiratoires, problèmes de poignet, problèmes pulmonaires chroniques, renforcement du système immunitaire, dissolution du mucus, faible circulation.

DI 04 - Point maître pour les douleurs de la tête et du visage, spécialement pour l'acné

Ce point est interdit pendant la grossesse, car il est utilisé pour déclencher ou accélérer le processus d'accouchement.

Il est souvent utilisé comme point éloigné dans le traitement des problèmes du visage, de la bouche, du nez et des yeux, et fait partie des points les plus utilisés en MTC.

DI 04 a aussi une forte relation avec le psychisme et peut donc être utilisé pour calmer l'esprit et l'anxiété.

Si tu combines DI 04 avec un autre point très important, à savoir Ma 36, tu as une combinaison géniale pour renforcer tes défenses.

Emplacement : Au milieu du 2e métacarpe, sur le côté radial dans un creux.

Aide en cas de Douleurs spécifiques à la tête, douleurs au cou, nuque raide, maux de tête, rhumes, grippe, maux de gorge, toux, migraines, nez bouché, vertiges, rhume des foins, effet apaisant pour tous les troubles intestinaux, point éloigné pour les douleurs aux bras et aux épaules.

Médecine à base de plantes

Je voudrais te présenter ici 4 mélanges d'herbes de la ligne du Dr. Weidinger qui ont fait leurs preuves dans la pratique. La prise est très simple. Tu peux obtenir les mélanges sous forme de granulés (poudre) ou de comprimés (granulés pressés). Les mélanges sont numérotés pour faciliter la lecture.

W 2 - Chaleur aiguë du vent et froid du vent
En cas de début d'infection de l'appareil respiratoire, convient parfaitement lorsque l'infection n'est pas encore complètement déclarée. Il s'agit d'une recette de base en MTC qui traite tout, du rhume à la bronchite.

W 3 - Vent-froid envahissant
Si l'infection de l'appareil respiratoire s'est déjà déclarée, il faut prendre ce mélange. Mais même si tu as d'abord mal à la gorge ou si tu tousses, c'est-à-dire si tu as plus de signes pulmonaires, il est préférable de prendre le mélange W 3.

W 4 - Nettoyeur de nez
C'est le mélange classique pour un nez bouché, surtout si l'infection se situe dans les sinus.

W 5 - Ami fort de la respiration
L'effet de ce mélange est comparable à celui d'un antibiotique naturel, mais sans aucun effet secondaire. Il est utilisé avec succès pour les maux de gorge aigus et chroniques, les problèmes de gorge et de larynx.

Je te souhaite beaucoup de plaisir en renforçant ton élément métallique. Tu créeras ainsi de l'espace pour respirer. Tu apprends à accepter la nouveauté avec gratitude et à te débarrasser de l'ancien sans effort. Ainsi, l'énergie circule constamment à travers toi et te renouvelle à chaque respiration. L'automne peut ainsi devenir une période merveilleuse qui t'invite à faire un peu d'introspection en toute confiance et à mieux te connaître.

Ce que tu y trouveras peut parfois te faire un peu peur ou te dérouter, mais rappelle-toi toujours que le souffle te porte à travers tes up an down émotionnels. Il est le soutien de ta vie si tu te connectes à lui. Il te donne la force physique et psychique de t'engager dans la vie avec toute ta passion.

Cordialement,
Wolfgang