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Wolfgang de Vivre mieux, tout simplement
Cours de Qi Gong II - Les 18 figures de l'harmonie
34,90 €
TVA incluse
Les 18 figures de l'harmonie sont une compilation particulièrement belle de 18 exercices de Qi Gong et de Tai Chi. La combinaison des exercices se caractérise par le fait qu'elle est très rythmée et esthétique. Le Qi Gong est un art du mouvement originaire de Chine. Grâce au mouvement conscient, à la respiration et à la concentration mentale, tu peux augmenter ta vitalité.
Dans notre cours en ligne, tu trouveras entre autres
- 2 séances d'entraînement avec 27 minutes ou 41 minutes d'entraînement,
- très détaillé Instructions pour les exercices,
- Infos de fond sur la médecine traditionnelle chinoise, etc.
- Les exercices sont adaptés à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique.
Délai de livraison : 6-12 jours
Les 18 figures de l'harmonie (Shibashi)
Les 18 figures de l'harmonie, également appelées Shibashi, sont une compilation particulièrement belle de 18 exercices de Qi Gong et de Tai Chi. La combinaison des exercices se caractérise par le fait qu'elle est très rythmée et esthétique.
Le Qi Gong est un art du mouvement originaire de Chine. Grâce au mouvement conscient, à la respiration et à la concentration mentale, tu peux augmenter ta vitalité. Dans ce cours vidéo, tu trouveras
- 2 séances d'entraînement avec 27 minutes ou 41 minutes d'entraînement,
- très détaillé Instructions pour les exercices,
- Infos de fond sur la médecine traditionnelle chinoise, etc.
- Les exercices sont adaptés à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique.
Contenu :
La partie informative et intéressante sur les informations permet de connaître les tenants et aboutissants de la MTC, du Qi Gong et des 18 figures de l'harmonie. Les 18 exercices sont expliqués de manière très détaillée. Pour l'entraînement quotidien, tu as le choix entre deux programmes d'exercices de longueurs différentes.
Facts :
Wolfgang Stemer est un praticien de shiatsu, un entraîneur de fitness, un entraîneur de pilate, un enseignant de qi gong ainsi qu'un thérapeute de MTC avec 20 ans d'expérience pratique dans le travail avec les gens et dans l'enseignement.
Ce cours vidéo peut être suivi sans problème même sans le "Cours de Qi Gong moderne 1". Les deux parties ne se basent pas l'une sur l'autre, mais se complètent.
- Acteurs: Wolfgang Stemer
- Producteurs: EBL Media Production OG
- Langue : Allemand (Dolby Digital 2.0 stéréo)
- La région : Région 2
- FSK : Programme d'information
- Année de production : 2017
- Durée du jeu : 240,00 minutes
Les 18 figures de l'harmonie - Le cours de Qi Gong moderne II
Table des matières :
- INTRODUCTION...Shibashi - les 18 figures de l'harmonie expliquées en bref
- VUE D'ENSEMBLE...brève introduction au cours de Qi Gong
- MTC...qu'est-ce que la médecine traditionnelle chinoise ?
- LES PRINCIPES DU QI GONG...la respiration, la posture et la concentration
- DÉCLARATION D'EXERCICE ...les 8 exercices expliqués en détail
- WORKOUT I (40 minutes)...séquence complète en 40 minutes
- WORKOUT II (27 minutes)...séquence complète en 27 minutes
- MOTIVATION ...instructions pour les exercices et motivation
- Durée environ 238 minutes
| Sélection | DVD, regarder en ligne |
|---|---|
| Entraîneur | Stemer Wolfgang |
| Producteurs | EBL Media Production OG |
| FSK | Programme d'information |
| Année de production | 2017 |
| Durée du jeu | 240 minutes |
| GTIN | 9120078100028 |
35 commentaires pour Qi Gong Kurs II — Die 18 Figuren der Harmonie
| 5 étoiles | 85% | |
| 4 étoiles | 14% | |
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Martina N. -
Cours très réussi. Les explications font qu'il est très facile, même pour un débutant, de comprendre les exercices et d'en voir le sens. Merci beaucoup dafür❤️
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Axel Metzger -
Le cours est merveilleusement construit, super compréhensible et en fait l'un des meilleurs cours en ligne que j'ai pu expérimenter jusqu'à présent du haut de mes 64 ans.
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Britta K. -
Superbes instructions d'apprentissage, claires et précises.
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Evelina -
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Martin Uhl -
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Anton Kreiner -
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Detlef B. -
Des exercices très bien expliqués. L'ensemble du cours super bien construit 👍
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Gabi D. -
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Francisco Ramirez -
Les meilleurs cours loin à la ronde
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Andrea Schinko -
Tout simplement génial. Tout est si bien expliqué et si précis. C'est un vrai plaisir de s'entraîner.
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Freiermuth Heidi -
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Michael F. -
Après avoir regardé les parties 1 à 5 sur YouTube, j'ai acheté la version en ligne.
Très bonnes explications et présentations. Simple et je peux très bien mettre en pratique les exercices. L'entraîneur (Wolfang) dégage un calme remarquable.
Même la théorie sur les bases du Qi Gong, je trouve que c'est une base importante.
Pendant ma rééducation l'année dernière, j'ai eu mon premier contact avec le Qi Gong et j'ai senti des changements positifs dans mon corps. Les exercices m'ont permis de me détendre et après quelques jours seulement, j'ai senti que cela me faisait beaucoup de bien.
Cependant, il faut être patient et ne pas s'attendre à un changement immédiat, car au début, on est encore très concentré sur l'exécution correcte. Ce n'est qu'après plusieurs répétitions qu'une sensation corporelle équilibrée apparaît. La respiration guide le mouvement, une posture "décontractée" et le sentiment de légèreté. Cela demande de la pratique, mais cela en vaut vraiment la peine. "Vivre mieux, tout simplement.
Je suis ravie.
Merci beaucoup.
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Rüdiger Wessel -
Commandé la version en ligne après avoir regardé les parties 1 à 5 sur YouTube.
J'ai téléchargé les parties les plus importantes dans mon MediaCenter pour une utilisation hors ligne. Je trouve la série très bien faite et je ne vois pas de différence qualitative avec le cours de présence suivi en parallèle. Pour quelques figures, il y a des différences dans les détails d'exécution par rapport aux exercices enseignés par la Dt. Qi Gong Society, il faut alors décider quelle interprétation te convient le mieux (mains dans les nuages, rassemblement du Qi, etc.).
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Michael -
Un jour, le site web et donc le cours n'étaient pas accessibles, il n'y avait pas non plus de message sur la page. J'aurais pourtant pu télécharger les vidéos avant. sinon, très bien !
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Anonyme -
Très beau cours, parfait pour les débutants comme moi
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Anonyme -
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Walter Karow -
Super expliqué à tout le monde, pouce levé.
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Asgard -
Bonjour, mes chers,
On m'a diagnostiqué une arthrose en janvier, à l'âge de 43 ans. Je suis une personne qui bouge beaucoup et qui travaille dur physiquement. Pour résumer, j'ai besoin d'un corps qui fonctionne. Après quelques recherches, j'ai fait quelques changements dans ma vie. Par exemple, j'ai changé mon alimentation et Dieu merci, j'ai trouvé ta chaîne YouTube en cherchant des exercices de Qi Gong pour débutants. J'ai toujours cru à tort que je faisais suffisamment d'exercice au quotidien et que je n'avais donc pas besoin de faire du sport. Malheureusement, je n'ai jamais pensé qu'il y avait des mouvements corrects et incorrects pour le corps. Depuis fin janvier, je fais des exercices de Qi Gong tous les matins grâce à Vivre mieux et j'ai commencé à regarder tes vidéos de Pilates en mars. Comme je suis une mère célibataire avec cinq enfants et que j'ai peu de temps, j'ai attendu pendant des mois mes vacances d'été pour m'offrir ton cours vidéo des 18 exercices d'harmonie et comme prévu, je l'adore. Comme on pouvait s'y attendre, il est super expliqué dans les moindres détails et pour moi, il est synonyme de détente. Je m'entraîne trois fois par semaine sur un rameur et je remarque, surtout après les jours d'entraînement, à quel point le Qi Gong est bon pour mes épaules. Je dépenserais à nouveau de l'argent pour ce cours, car mes attentes ont été entièrement satisfaites. J'aime aussi beaucoup le fait d'avoir une version complète et longue des exercices et une version aussi complète et courte des exercices. Je vais bientôt m'inscrire au cours de Pilates chez vous et j'ai hâte d'y être. En général, on peut vraiment dire, et c'est ce que je fais dans ma vie quotidienne, que ta chaîne a changé ma vie et j'en suis très reconnaissante.
Avec mes meilleures salutations de Hambourg
Votre Asgard
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Bettina Küper -
Je trouve ce cours tout simplement merveilleux.... Je me rends compte que je me sens de mieux en mieux. Je suis plus calme à l'intérieur.... et plus concentrée. Ma mobilité s'est aussi beaucoup améliorée. Je te remercie pour ce cours qui fait maintenant partie de ma vie quotidienne. Merci Bettina
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Helmut Tiefenbacher -
livraison rapide, malheureusement je n'en suis pas encore là car je fais d'abord les 8 brocards, mais ce sera pour la suite car j'aime les exercices.
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Maja -
Ce cours en ligne est vraiment génial, mais commençons par le commencement :
Nous avons commencé avec "Exercices de Qi Gong pour débutants", c'était facile, à intégrer quotidiennement dans la vie de tous les jours et bien expliqué.
Ensuite, je nous ai acheté le CD "Le cours de Qi Gong moderne Les 8 brocards (DVD)".
Là aussi, les exercices individuels étaient bien expliqués.
Mais nous n'avons pas du tout aimé la séquence d'exercices globale sans commentaires.
Il faut toujours regarder quand le changement a lieu et aucune indication de respiration, ce qui fait que pour nous, ce n'est pas non plus une activité relaxante.
Pour le cours : "Le cours de Qi Gong moderne - Les 18 figures de l'harmonie", j'étais cependant aussi impatiente, mais je ne voulais pas être à nouveau déçue par la séquence d'exercices globale sans commentaires.
J'ai donc contacté "Simplement mieux vivre", j'ai eu rapidement une réponse très amicale.
Wolfgang a ensuite discuté de la séquence complète dans l'édition en ligne - merci Wolfgang !
Tu ne sais peut-être pas à quel point c'est mieux comme ça. Ta voix est super, on peut même fermer les yeux pendant certains exercices et être guidé par toi, c'est ça la détente !
Alors maintenant, je fais le malin et je demande :
Cher Wolfgang, ne pourrais-tu pas faire la même chose avec ton équipe, chez les "8 brokats" ? et j'aimerais alors échanger le CD contre le cours en ligne et m'entraîner si brillamment avec toi ? Si oui, ce serait super.
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Martina -
Grâce à vous, j'ai trouvé l'amour du QiGong. Merci pour cela.
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Rüdiger D. -
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Christel Van Dieken -
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Luise -
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Beate S. -
Super, super expliqué, vraiment relaxant... je suis ravi !!!!
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Edith -
J'ai suivi les deux cours en ligne Cours de Qi Gong
Les 8 brocards et le cours de Qi Gong
Acheté les 18 figures de l'harmonie et je les recommande vraiment. Le cours est organisé en petits modules, ce qui permet d'apprendre le programme pas à pas et de réviser très facilement certains modules. Les vidéos sont si claires que tu peux les regarder sur ton téléphone portable. Une introduction détaillée à la MTC et aux principes du Qi Gong très bien expliquée. Vaut vraiment le coup !
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Costin C. -
Tout simplement génial ! J'ai pu apprendre tous les exercices en une semaine. Les questions viennent avec la pratique et pour cela, les vidéos sont aussi de grande classe. Wolfgang explique très bien, en détail et d'une manière sympathique, de sorte que l'étudiant peut parfaitement participer. J'ai acheté la version en ligne parce qu'elle m'offre des avantages importants : je peux encore regarder les exercices en route et passer et repasser les séquences vidéo très facilement par le toucher. Je recommande également le premier cours ("Les huit brocards") pour commencer. Merci beaucoup pour ces superbes vidéos d'apprentissage !
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Irene -
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Angelika Eckl -
Le DVD est top ! Wolfgang explique très bien et en détail les exercices. En plus, les visualisations utiles comme par exemple pour la respiration. J'aurais volontiers donné 5 étoiles. Le point en moins pour la posture d'Elli. Elle bouge la tête, surtout dans les premiers exercices. L'entraîneur aurait dû y faire attention. Dommage pour le DVD qui est autrement super bien fait.
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Teresa -
Bien expliqué et de manière claire. Avec des conseils sur ce à quoi il faut faire attention. Pour moi, c'est une bonne introduction au Qi Gong, que je ne peux que recommander.
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shopper1 -
Pour débuter, reprendre - pour s'entraîner tous les jours. Tous les exercices sont bien expliqués pour apprendre ou répéter, et il y a deux séances d'entraînement de différentes longueurs. J'ai beaucoup aimé.
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Client Kindle -
Voici un cours sous forme de DVD comme la vie ne pourrait pas être meilleure. L'entraîneur est calme et les instructions sont données de telle sorte que même un débutant complet peut s'y mettre sans problème. Les exercices sont montrés de manière à ce qu'il soit impossible de les faire à l'envers, le nombre de répétitions est choisi de manière à ce que le cerveau enregistre et ne s'ennuie pas. En guise de surprise, j'ai reçu un mail sympathique avec un lien pour un parcours d'entraînement gratuit, c'est un cadeau très agréable et motivant. Je ne peux que recommander le cours sans réserve, avec plaisir.
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Petra -
Je suis très satisfait des CD, tout est bien expliqué et facile à comprendre. J'ai déjà pratiqué les 5 premières figures et j'attends avec impatience les 13 exercices suivants.
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Herbert -
Merci beaucoup !"
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