Retraite de Qi Gong

Depuis plus de deux décennies, nous enseignons le Qi Gong, le Pilates, le Meridian Yoga, les techniques de relaxation et différentes méditations. Nous souhaitons maintenant mettre toute cette expérience, toutes ces connaissances et finalement notre passion pour ce que nous faisons dans notre retraite EBL et les transmettre de manière bien dosée à nos compagnons de voyage, avec la conscience et la certitude de pouvoir apporter à chacun un peu plus d'énergie vitale.

Comme nous savons par expérience que chacun de nos clients a sa propre anatomie, son niveau individuel et aussi ses propres besoins, nous enseignons généralement à deux afin de pouvoir garantir à chacun une entrée optimale dans notre pratique.

De plus, il est très important pour nous que TON voyage avec NOUS soit aussi des vacances pour TOI. Tu n'es pas rempli de cours jusqu'à l'épuisement. Nous voulons avant tout t'offrir un équilibre entre nos sessions et ton temps libre.

La retraite se déroule dans la pittoresque villa Unique Panorama Retreat Lucerna en Toscane, entourée d'un paysage magnifique. Tu auras l'occasion de profiter de la culture locale et de la cuisine italienne et de faire des excursions dans les villes et villages environnants.

Cette retraite t'offre la possibilité de te reposer du quotidien et de te concentrer sur ton équilibre intérieur. Nous t'invitons à participer à cette expérience inoubliable et à te découvrir toi-même.

Les séances d'activité physique conviennent à tout le monde, que tu sois débutant ou avancé. Des connaissances préalables ne devraient pas être un obstacle à de nouvelles expériences.

Le contenu de la retraite est une unité complète avec des éléments de.. :

• Qi Gong en combinaison avec des éléments de la MTC (acupressure, 5 éléments)
• Meridian Yoga 
• TAO Respiration
• PilatesART 
• Shiatsu et travail corporel 

C'est très important pour nous, car nous voulons aussi donner aux participants la possibilité d'apporter plus d'individualité au programme. Cela signifie que nous donnons un cadre, mais qu'il doit y avoir la possibilité de faire une excursion supplémentaire au monastère voisin, une petite randonnée dans le silence ou même une excursion à la magnifique mer de Ligurie (25 minutes en voiture). Tout cela est conçu de manière à ce que chacun ait suffisamment d'espace libre pour se retirer personnellement ou pour faire des activités seul ou en petit groupe.

• La matinée commence par nos rituels matinaux, que tu peux facilement réaliser chez toi. Les unités d'exercice qui suivent t'amènent à une perception profonde du corps et de l'esprit et te font sentir à quel point l'expérience de TON ÊTRE individuel peut être bénéfique.
• Après le brunch commun vient le temps de la retraite, que tu peux organiser librement. Si tu as besoin d'un traitement ou d'un coaching, tu peux le réserver personnellement chez nous.
• Plus tard dans l'après-midi, il y aura à nouveau des sessions d'exercices. Des petits exposés d'impulsion te donneront un aperçu de la théorie afin de pouvoir comprendre encore mieux la pratique. De plus, nous voulons te donner de précieux conseils sur la manière de poursuivre à la maison ce que tu as appris pendant le voyage, sans te surcharger.
• Le soir, tu auras droit à un dîner délicieux et digeste qui te redonnera de l'énergie grâce à des ingrédients nutritifs.

Samedi soir

L'arrivée est possible à partir de 16 heures !
18 : 00 Accueil et rencontre
19:00 Dîner en commun
20:00 Faire connaissance ensemble et méditer

dimanche - vendredi
Nous commençons chaque jour à un point de rencontre central et nous nous préparons ensemble pour la journée.

7h30 : méditation volontaire en silence dans la nature (avec Wolfgang ou Maria)
8:00 - 9:30 : Séance du matin (Qi Gong, TAOBreath, BodyART)

A partir de 10h00 : nous serons gâtés sur le plan culinaire avec un merveilleux petit déjeuner, qui sera pris à l'extérieur si le temps le permet.
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16:30 - 18:00 : Session de l'après-midi (mouvement, exposé....)
A partir de 19h00 : dîner en commun 

Nos prestations incluses :

• 2 sessions d'activité physique intégrale avec des techniques de relaxation par jour
• Échange et réflexion en groupe
• Délicieuse demi-pension végétarienne 
• Toute la propriété est à la disposition exclusive des participants

Services supplémentaires à réserver (payants) :

• Shiatsu / traitement par le son avec Wolfgang
• Traitement par le son avec Maria
• Coaching personnel avec Maria / Wolfgang

Conditions d'annulation :

Annulation 30 jours avant la retraite = 100% remboursement du prix

Annulation 14-29 jours avant la retraite = 40% du prix du cours seront facturés.

Annulation 7-13 jours avant la retraite = 80% du prix du cours seront facturés.

Annulation 0-7 jours avant la retraite = 100% du prix du cours seront facturés.

Nous te recommandons de prendre une assurance annulation de voyage, il en existe beaucoup.

Par exemple, l'Européenne Assurance Voyages SA :
www.europaeische.at

La Casa Lucerna est aménagée en terrasses en harmonie avec le terrain et s'intègre harmonieusement dans une pente douce orientée sud-ouest.