Die Gallenblase bildet zusammen mit der Leber das Element HOLZ. Dem Holzelement ist der Frühling und die Farbe Grün zugeordnet. Das Holzelement steht auch für jeglichen Anfang
in unserem Leben, ob das nun der frühe Morgen ist oder wir eine neue Aufgabe beginnen. Das Holz gibt uns die nötige Energie, um einen Anfang überhaupt erst möglich zu machen.
In der TCM werden den 5 Elementen Eigenschaften und auch die Meridiane und Organe zugeordnet.
Der Gallenblasen–Meridian im Detail
Verlauf des Gallenblasen–Meridians
Der Gallenblasen–Meridian beginnt 0,5 cun neben dem Augenwinkel mit dem Akupunkturpunkt Gb 01. Der Meridian verläuft weiter in Richtung Ohr, indem er das Jochbein überquert. Jetzt zieht er… Jetzt weiterlesen
Störungen im Gallenblasen–Meridian
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Man kann sich nicht entscheiden
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Probleme mit der Fettverdauung
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Verspannungen im Schulter– und Nackenbereich
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Gefühl der Überlastung
Schlüsselstellen des Meridians
- Kopf seitlich
- Nacken
- Hüften
- Schultern
- Fußrist
Harmonie im Gallenblasen–Meridian
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Physisch und psychisch belastbar
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Entscheidungsfreudig und Entschlossen
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Gute körperliche Koordination
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Fähigkeit zum Überblick
Meridian Yoga für Balance der Gallenblasen–Energie
Im folgende möchte ich dir Wege vorstellen, wie du selbst deine Energie und Vitalität steigern kannst. Ein Weg dazu führt über den Ausgleich und die Balance der Meridianenergie. Du kannst dies mit den Übungen des Meridian Yogas auf sehr einfache Art und Weise erreichen. Die Übungen bringen dich in einen Zustand der tiefen Ruhe und Entspannung.
Meridian Yoga
Taube für den Gallenblasen–Meridian
Mit dieser Meridian Yoga Übung für den Gallenblasen–Meridian wird speziell der Verlauf im Bereich der Beine angesprochen, von der Außenseite des Fußes bis zum Gesäßbereich. Dadurch hast du die Möglichkeit, zu spüren, wo du blockiert bist.
Meridian Yoga
Winkel für den Gallenblasen–Meridian
Die Übung Winkel bringt wie keine andere Übung den gesamten Verlauf des Gallenblasen–Meridians ins Bewusstsein. Die Übung gibt dir ein gutes Gespür für den Verlauf und die blockierten Bereiche dieses Meridians.
Wolfgangs Pro Tipp
Verbinde die beiden Bewegungssysteme Meridian Yoga und Qi Gong und steigere dadurch noch deren Wirkung. So kannst du morgens, wenn der Körper noch etwas steifer ist, mit 15 Minuten Qi Gong in den Tag starten und dir dadurch die nötige Energie holen, die du brauchst. Am Abend kannst du den Tag dann mit 15 Minuten Meridian Yoga loslassen und so wieder zur Ruhe kommen.
Qi Gong für Balance der Gallenblasen Energie
Eine weitere sehr elegante und effektive Möglichkeit, deine persönliche Energie zu steigern, kommt aus der TCM. Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Bewegungskunst, welche eine der 5 Säulen der chinesischen Medizin bildet. Die Übungen sind einfach zu erlernen und hier zeige ich dir meine 2 Lieblingsübungen zum Ausgleich der Gallenblasenenergie.
Qi Gong Übung
Regenbogen schwenken
Diese Übung stellt eine weitere Möglichkeit dar, um dein Holzelement ins Gleichgewicht zu bringen. Speziell die Gallenblasenenergie wird bei dieser Übung angesprochen.
Qi Gong Übung
Boxen
Diese Übung bringt dein Holzelement ins Gleichgewicht. Die Energien von Leber und Gallenblase werden harmonisiert und ins Fließen gebracht. Wenn Gefühle unterdrückt oder nicht gespürt werden, staut sich das Leber–Qi.
Noch mehr Information zum Thema Meridiane und deinem Gesundheitszustand
Du willst noch mehr über deinen derzeitigen Gesundheitszustand wissen? Dann nimm dir doch ein paar Minuten Zeit für unseren TCM–Fragebogen. Dieser gibt dir Auskunft darüber, welche Funktionskreise deines Körpers du aus Sicht der TCM stärken kannst.
Willst du noch mehr über die Meridiane und die Hintergründe dazu erfahren? Dann schau dir dazu unseren Meridian Übersicht an. Hier lernst du alle Meridiane des Körpers genauer kennen.
TCM Fragebogen
Finde deine optimalen TCM Anwendungen
Wir laden dich ein, ein paar Minuten deiner Zeit für das Ausfüllen dieses Fragebogens zu investieren. Als Ergebnis erhältst du deine optimalen Behandlungen mit Kräutern, Akupunkturpunkten und Qi Gong Übungen.
TCM Wissen
Alle Meridiane in der Übersicht
Die Meridiane sind in der TCM ein zentrales Konzept, welches uns sowohl in der Akupressur als auch im Qi Gong immer wieder begegnet. Das Wissen um diese Leitbahnen kann deine Gesundheit sehr unterstützen.
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Verlauf des Gallenblasen–Meridians im Detail
Der Gallenblasen–Meridian beginnt 0,5 cun neben dem Augenwinkel mit dem Akupunkturpunkt Gb 01. Der Meridian verläuft weiter in Richtung Ohr, indem er das Jochbein überquert.
Jetzt zieht er nach oben zum Schläfenbereich und dann in einem Zickzack um das Ohr herum, um dann noch einmal quer über den Schädel nach vorne zum Akupunkturpunkt Gb 14, direkt über der Mitte der Augenbraue. In einem weiten Bogen geht es jetzt wieder nach hinten zum Punkt Gb 20 am Ansatz der Nackenmuskulatur. Weiter geht es dem Trapeziusmuskel entlang nach unten zum Akupunkturpunkt Gb 21.
Der weitere Verlauf ist an der Körpervorderseite zwischen dem großen Brustmuskel und dem Deltoideusmuskel, hin zu einem Punkt 3 cun unterhalb der Achselfalte. Von hier aus läuft der Meridian einmal kurz nach vorne in den Bereich unterhalb der Brust zum 7. Zwischenrippenraum.
Von hier an geht es nach hinten zum Akupunkturpunkt Gb 25, welcher sich am unteren Rand der zwölften Rippe befindet. Der Meridian zieht nun zum oberen Beckenkamm und von dort weiter zum Akupunkturpunkt Gb 30, welcher sich in der Mitte des Gesäßmuskels befindet.
An der Außenseite des Beins geht es über den Akupunkturpunkt Gb 31 der „Hosennaht“ entlang in Richtung Knie. Knapp unterhalb des Knies befindet sich der Akupunkturpunkt Gb 34 in einer Vertiefung vor und unterhalb des Wadenbeinköpfchens. Dem Wadenbein folgt er bis zum Außenknöchel und von dort weiter über den Fußrücken und die Akupunkturpunkte Gb 41 und Gb 43 zum 4. Zeh, wo er am äußeren Nagelfalzwinkel endet.
