Kopfschmerzen im Stirnbereich

Kopfschmerzen im Stirnbereich

Es gibt verschieden Ursachen für Kopfschmerzen und es kann eine ganz schöne Herausforderung sein, dieses Problem in den Griff zu bekommen. Dennoch hat die TCM einen großen Erfahrungsschatz zu bieten bei der Behandlung von Kopfschmerzen. Das Ganze setzt allerdings Geduld voraus. Mit ein paar einzelnen Anwendungen ist es nicht getan. Dies kann man gerade bei dieser Problematik nicht genug zu betonen. Denn gerade bei Kopfschmerzen ist man es gewohnt schnell einmal eine Schmerztablette zu schlucken und schon geht es einem besser.

Die Akupunktur wirkt langsamer, dafür anhaltender, da sie das Problem an der Wurzel behandelt.

Wie genau das funktioniert möchte ich dir anhand der einzelnen Punkte, die hier vorgestellt werden erläutern.

Dazu muss man wissen, dass es verschiedene Auslöser für Kopfschmerzen gibt. Die Wichtigsten sind:

• Körperliche Auslöser wie Nackenverspannungen oder Augenprobleme
• Ernährungsbedingte Ursachen
• Emotionale Auslöser wie Stress, Wut, Depressionen usw.

Wäre man bei einem TCM Arzt, der eine genaue Diagnose durchführt, dann könnte er entscheiden was der genaue Grund ist. Aufgrund dieser Diagnose gibt er dann die entsprechenden Akupunkturpunkte. Da wir das in unserem Falle nicht können, ist das Programm so aufgebaut, dass es bei allen 3 genannten Auslösern funktioniert. Das bezahlen wir allerdings damit, dass das Programm etwas länger geworden ist. Deshalb kann es durchaus sein, dass du nach einigen Wochen des Übens bemerkst, dass du auch mit einzelnen Punkten Erfolg hast. Es ist nicht immer zwingend alle Punkte zu bearbeiten. Es ist eine interessante Aufgabe herauszufinden wieviel Punkte man minimal braucht. Dazu kannst du einfach auch mal mit einzelnen Punkten experimentieren und findest so dein persönliches Kopfschmerz-Protokoll.

Pam3 Dieser Punkt zu Beginn des Programms ist einer meiner liebsten Akupunkturpunkte. Der Grund ist einfach, er wirkt nämlich auf mentalen Stress, indem er unser Frontalhirn entspannt. Eine Region die nachweislich bei Stress in Überaktivität gerät. Mit diesem Punkt beruhigen wir unseren Geist und damit ganz automatisch den gesamten Körper und seine Funktionen. Der Punkt bewirkt zuerst einmal ein Herunterfahren des Nervensystems und bringt ganz allgemein Entspannung.

Bl2 Dieser Punkt wirkt lokal ebenfalls auf den Frontalappen des Gehirns. Darüber hinaus löst er Verspannungen im Blasenmeridian. Wenn wir uns den Verlauf ansehen des Blasenmeridians, dann sehen wir, dass er über den ganzen Kopf und den Rücken bis zu den Zehen zieht. Kopfschmerzen können auch vom gesamten Rücken ausgehen und nach oben strahlen. Mit diesem Punkt lösen wir die Blockaden entlang dieser wichtigen Leitbahn und stellen sicher, dass hier keine Spannung nach oben in den Kopf ausstrahlt.

Di4 Über diesen Punkt muss man eigentlich nichts sagen. Er ist einer der 3 wichtigsten Akupunkturpunkte überhaupt. Zusätzlich ist er der wichtigste Schmerzpunkt für alles im Kopfbereich. Also wenn dir nichts einfällt, was du akupressieren sollst, dann nimm diesen Punkt. Er wirkt vor allem bei Kopfschmerzen sehr positiv!

GB14 Spannungen können sich über die Rückseite des Körpers nach oben ausbreiten, entlang des Blasenmeridians. Aber genauso können sie sich über die Körperseite ihren Weg nach oben suchen. Dies geschieht über den Gallenblasenmeridians, der entlang der Körperseite läuft. Der Punkt GB 14 hat die Funktion diese Spannungen, die sich dann im Stirnbereich zeigen lokal aufzulösen. Weiters ist dies ein Punkt, der bei Schmerzhaftigkeit anzeigt, dass die Gallenblasenenergie gestört ist. Die Bearbeitung dieses Punktes löst diese Störung auf.

Ma36 Die folgenden 2 Punkte des Magenmeridians sind wirksam, wenn das Problem ernährungsbedingt ist. Magen 36 ist einer der 3 wichtigsten Akupunkturpunkte überhaupt. Er harmonisiert den gesamten Verdauungsapparat und stellt sicher, dass die Nahrung optimal aufgeschlossen wird, damit der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird.

Ma44 Dieser Punkt bewirkt eine Harmonisierung des Verdauungstrakts und vor allem ein Absinken der Energie vom Kopfbereich nach unten. Gerade diese Energiebewegung von oben nach unten ist bei Kopfschmerzen ganz wichtig. Denn bildlich gesprochen ist im Kopf zu viel Energie und unten zu wenig. Deshalb ist es Ziel der Selbst-Akupuktur, die Energie nach unten abzuleiten.

Le3 Ein weiterer wichtiger Punkt, der ebenfalls eine absenkende Wirkrichtung auf das Qi hat. Zum anderen wirkt er auf die Psyche und entspannt emotional, was bei Kopfschmerzen ebenfalls sehr hilfreich sein kann.

Eine Leber-Qi Blockade gilt in der TCM als ein häufiger Auslöser von Kopfschmerzen, denn die Leber reguliert ganz allgemein die Spannung der Muskulatur im Körper. Wenn hier ein Stau herrscht, so haben wir einen erhöhten Muskeltonus im gesamten Körper, was eine gute Voraussetzung ist, die verschiedensten Schmerzzustände zu bekommen, insbesondere Kopfschmerzen. Mit diesem Punkt wollen wir hier die Wirkung noch verstärken.

Weitere Tipps die sich bewährt haben:

• 1 Tasse Kaffee (für Leute die keinen oder wenig Kaffee trinken)
• Ein großes Glas Wasser trinken
• Ruhe und Schlaf
• Feuchte Kompressen auf Stirn

   

Hier noch ein Video in dem ich dir eine Selbstmassage zeige. Zusätzlich gebe ich dir auch noch Übungen mit aus dem Meridian Yoga. Auch ein paar westliche Kräuter und Gewürze will ich dir nicht vorenthalten.