Fisch für das Konzeptionsgefäß
Das Konzeptionsgefäß bildet gemeinsam mit dem Lenkergefäß den „Kleinen Himmelskreislauf“. Dabei läuft das Lenkergefäß über…
Nov
Arme über den Kopf für den Dünndarm – Meridian
Aufzunehmen, das Reine vom Unreinen trennen, zu absorbieren und zu transformieren sind Aufgaben des Dünndarmmeridians.…
Nov
Bergstellung & Kobra für den Herzkreislauf – Meridian
Diese Übung besteht aus den 2 Yoga–Positionen — Bergstellung und Kobra. Dies gibt dir die…
Nov
Torso Twist für den Dickdarm – Meridian
Diese Übung aktiviert speziell den inneren Verlauf des Dickdarmmeridians und den Dickdarm selber. Indem du…
Nov
Der Bogenschütze für den Dickdarm–Meridian
Die Übung „Bogenschütze“ ist eine aus dem Qi Gong stammende Übung, die den Dickdarmmeridian aktiviert.
Okt
Makko Ho Lunge für den Lungen–Meridian
Die Meridian Yoga Übung Makko Ho ist ein Klassiker zur Aktivierung des Lungenmeridians und gleichzeitig…
Okt
Baum für den Magen–Meridian
Mit der Meridian Yoga Übung Baum hast du die Möglichkeit deine Beinmuskulatur zu kräftigen. Dies…
Okt
Bogen für den Magen – Meridian
Um diese Übung richtig ausführen zu können, brauchst du gut gedehnte Oberschenkelmuskeln. Wenn dies nicht…
Okt
Qi Gong Übung: Wirbelsäulen–Atmung
Die Übung Wirbelsäulen–Atmung ist eine einfache und dennoch sehr effektive Mobilisationsübung für die Wirbelsäule.
Okt
Stärke deine Abwehrkräfte mit der richtigen Ernährung
Du möchtest ein intaktes Immunsystem und starke Abwehrkräfte, damit du gut durch den Winter kommst?…
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