Der Magen–Meridian bildet zusammen mit dem Milz–Meridian das Erdelement. Dem Erdelement ist der Spätsommer und die Farbe Orange zugeordnet. Außerdem werden die Übergangszeiten zwischen den einzelnen Jahreszeiten ebenfalls der Erde zugeordnet.
Wenn wir über eine starke Mitte verfügen, so verfügen wir über viel Energie und Vitalität. Das Erdelement ist sehr entscheidend, wenn es um unser körperliche und geistige Gesundheit geht. Ist der Magen–Meridian in Harmonie, können wir die aufgenommene Nahrung optimal verwerten.
In der TCM werden den 5 Elementen Eigenschaften und auch die Meridiane und Organe zugeordnet.
Der Magen–Meridian im Detail
Verlauf des Magen–Meridians
Der Magenmeridian beginnt mit Ma 01, der sich genau unter der Pupille des Auges befindet und läuft dann nach unten am Mundwinkel vorbei zum Kiefergelenk. Hier geht ein Zweig nach oben zum Bereich der „Geheimratsecken“… Jetzt weiterlesen
Störungen im Magen–Meridian
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Probleme mit dem Magen wie Sodbrennen, Völlegefühl oder Gastritis
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Wenig Durchhaltevermögen
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Spannung im Kiefergelenk, evtl. Zähneknirschen
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Wenig Appetit
Schlüsselstellen des Meridians
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Beine
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Oberbauch (Solarplexus)
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Kieferbereich
Harmonie im Magen–Meridian
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Starke Verdauung
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Klares Denken und gute Auffassungsgabe
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Starke Beine
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Gute Konzentrationsfähigkeit und Ausdauer
Meridian Yoga für Balance der Magen–Energie
Im folgende möchte ich dir Wege vorstellen, wie du selbst deine Energie und Vitalität steigern kannst. Ein Weg dazu führt über den Ausgleich und die Balance der Meridianenergie. Du kannst dies mit den Übungen des Meridian Yogas auf sehr einfache Art und Weise erreichen. Die Übungen bringen dich in einen Zustand der tiefen Ruhe und Entspannung.
Meridian Yoga
Bogen für den Magen–Meridian
Mit dieser Meridian Yoga Übung für den Magen–Meridian wird speziell der ganze Verlauf des Meridians angesprochen, von der Oberschenkelvorderseite bis zum Brustkorb. Dadurch hast du die Möglichkeit, zu spüren, wo du blockiert bist.
Meridian Yoga
Baum für den Magen–Meridian
Diese Übung, welche im Stehen ausgeführt wird, stärkt in hohem Maße deine Balance. Durch den Einbeinstand werden speziell die Meridiane der Beine gestärkt. Im Speziellen der Magen–Meridian durch das Drücken des Akupunkturpunktes Ma 36.
Wolfgangs Pro Tipp
Verbinde die beiden Bewegungssysteme Meridian Yoga und Qi Gong und steigere dadurch noch deren Wirkung. So kannst du morgens, wenn der Körper noch etwas steifer ist, mit 15 Minuten Qi Gong in den Tag starten und dir dadurch die nötige Energie holen, die du brauchst. Am Abend kannst du den Tag dann mit 15 Minuten Meridian Yoga loslassen und so wieder zur Ruhe kommen.
Qi Gong für Balance der Magen Energie
Eine weitere sehr elegante und effektive Möglichkeit, deine persönliche Energie zu steigern, kommt aus der TCM. Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Bewegungskunst, welche eine der 5 Säulen der chinesischen Medizin bildet. Die Übungen sind einfach zu erlernen und hier zeige ich dir meine 2 Lieblingsübungen zum Ausgleich der Magen Energie.
Qi Gong Übung
Qi regulieren
Mit dieser Qi Gong Übung stärkst du die Organenergien von Milz und Magen und damit deine Verdauung. Die beiden Organe bilden das Erdelement und sind speziell für unseren Energiehaushalt von großer Bedeutung.
Qi Gong Übung
Qi heben und senken
Mit dieser Qi Gong Übung harmonisierst du dein Erdelement und damit die Energien von Milz und Magen. Das Erdelement ist verantwortlich für die Verdauung und damit ist es eine wichtige Energiequelle für uns.
Noch mehr Information zum Thema Meridiane und deinem Gesundheitszustand
Du willst noch mehr über deinen derzeitigen Gesundheitszustand wissen? Dann nimm dir doch ein paar Minuten Zeit für unseren TCM–Fragebogen. Dieser gibt dir Auskunft darüber, welche Funktionskreise deines Körpers du aus Sicht der TCM stärken kannst.
Willst du noch mehr über die Meridiane und die Hintergründe dazu erfahren? Dann schau dir dazu unseren Meridian Übersicht an. Hier lernst du alle Meridiane des Körpers genauer kennen.
TCM Fragebogen
Finde deine optimalen TCM Anwendungen
Wir laden dich ein, ein paar Minuten deiner Zeit für das Ausfüllen dieses Fragebogens zu investieren. Als Ergebnis erhältst du deine optimalen Behandlungen mit Kräutern, Akupunkturpunkten und Qi Gong Übungen.
TCM Wissen
Alle Meridiane in der Übersicht
Die Meridiane sind in der TCM ein zentrales Konzept, welches uns sowohl in der Akupressur als auch im Qi Gong immer wieder begegnet. Das Wissen um diese Leitbahnen kann deine Gesundheit sehr unterstützen.
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Verlauf des Magen–Meridians im Detail
Der Magenmeridian beginnt mit Ma 01, der sich genau unter der Pupille des Auges befindet und läuft dann nach unten am Mundwinkel vorbei zum Kiefergelenk. Hier geht ein Zweig nach oben zum Bereich der „Geheimratsecken“.
Der andere Zweig läuft am Kehlkopf vorbei über den Hals nach unten zu Beginn und der Oberkante des Schlüsselbeins. Dieser Oberkante folgend geht er bis zur Mitte des Schlüsselbeins und von dort durch die Mitte der Brustwarzen (Ma 17) bis in den 5. Zwischenrippenraum.
Jetzt zieht der Magenmeridian nach innen zum Bauch und verläuft hier 2 daumenbreit (2 cun) außerhalb der Mittellinie am Bauchnabel vorbei bis zur Oberkante des Schambeins (Ma 30).
Von hier läuft er über die Leiste nach außen unter den oberen, vorderen Darmbeinstachel. Jetzt geht es weiter an der Außenseite des Oberschenkels in Richtung Knie.
Dabei orientiert der Magen–Meridian sich an den 2 Muskelbäuchen M. rectus femoris und M. vastus lateralis des M. Quadrizeps. Er geht an der Außenkante der Kniescheibe (Patella) vorbei und kommt 3 Querfinger unterhalb der Patella–Unterkante zum bekanntesten Akupunkturpunkt, dem Ma 36.
Dort angekommen setzt sich sein Verlauf entlang des äußeren Schienbeinrandes über den M. tibialis anterior weiter zum Sprunggelenk. Ma 41 liegt in der Mitte des vorderen Sprunggelenkspaltes, zwischen 2 tastbaren Sehnen.
Hier läuft er nun weiter zwischen 2. und 3. Zehe dem Ende zu, welches am äußeren Ende der 2. Zeh am Nagelfalzwinkel liegt.
