Atem = Leben

Webinar in 8 Wochen

Entdecke die transformative Kraft deines Atems — bequem von zu Hause aus!

Stell dir vor, du hättest einen Schlüssel zu mehr Energie, weniger Stress und besserem Schlaf — direkt unter deiner Nase. Mit unserem 8–wöchigen Online Atem–Workshop lernst du, diesen Schlüssel zu nutzen und dein Leben nachhaltig zu verbessern.

Video 1: Bewusste Atmung — Der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden

In der ersten Woche lernst du die Grundlagen des bewussten Atmens kennen. Erfahre, wie du dir deines Atems bewusst wirst und Achtsamkeit für deinen Atemprozess entwickelst.

Video 2: Atem als Anker — Dein Weg zur inneren Ruhe

Erfahre, wie du mithilfe des Atems den Stress in wenigen Minuten abbauen kannst. Genieße tiefe Entspannung, wann immer du sie brauchst — im Büro, zu Hause oder unterwegs

Video 3: Nasenatmung — Schlüssel zur Gesundheit

Steigere deine Immunabwehr und verbessere deine Ausdauer. Erlebe, wie Nasenatmung deine Schlafqualität verbessert und deine gesamte geistige und körperliche Gesundheit steigern kannst.

Video 4: Atemanatomie — Dein Zwerchfell als persönlicher Masseur

Tauche tiefer in die Atemanatomie ein und lerne, wie das Zwerchfell als wichtigster Atemmuskel funktioniert. Erfahre, wie du durch bewusstes Atmen deine inneren Organe sanft massierst, Spannungen löst und deinen gesamten Körper vitalisierst.

Video 5: Atemrhythmus — Austausch

Zu Beginn dieser Einheit machen wir eine kleine Rückschau: Wie ist es dir bisher ergangen? Welche Fragen oder Themen sind für dich aufgetaucht?
Anschließend starten wir mit einer Atemübung, die all das Gelernte zusammenfasst.

Video 6: Energieatmung — Natürlicher Vitalitätsschub

Verabschiede dich von Müdigkeit und Erschöpfung. Mit unseren energetisierenden Atemtechniken startest du voller Elan in den Tag — ganz ohne Koffein.

Video 7: Innere Ruhe durch verschiedene Atemhacks

Einfache, aber wirkungsvolle Atemtechniken, die dir helfen, schnell in tiefe Entspannung zu kommen. Diese „Atemhacks“ kannst du überall nutzen, um dein Nervensystem zu beruhigen, Stress zu lindern und innere Ruhe zu finden. Ob verlängerte Ausatmung, Vagus–Aktivierung oder Summen — du lernst, mit wenig Aufwand maximale Gelassenheit zu erreichen. 

Video 8: Dein Weg zu dauerhaftem Wohlbefinden

Aufbauend auf das Erlernte bieten wir dir mit dem „Atemcode“ eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um deine Atmung zu regulieren und dein Wohlbefinden zu steigern. Integriere das Gelernte mühelos in deinen Alltag und profitiere langfristig von den positiven Effekten.

Was dich erwartet:

• 8 intensive Webinare mit praxisnahen Übungen
• Alle Videoaufzeichnungen in 4K–Qualität

Deine Reise zu einem besseren Leben:

Für wen ist dieser Kurs?

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene — dieser Kurs ist für dich, wenn du:

• Stress reduzieren und besser schlafen möchtest
• Deine Energie und Vitalität steigern willst
• Ängste abbauen und selbstbewusster durchs Leben gehen möchtest
• Nach natürlichen Wegen suchst, um deine Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern

ACHTUNG: Für alle Einfach besser leben YouTube Kanalmitglieder Gold und Platin ist die Teilnahme am Webinar kostenlos.