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Wolfgang von Einfach besser leben
Qi Gong Kurs II — Die 18 Figuren der Harmonie
34,90 €
inkl. MwSt.
Bei den 18 Figuren der Harmonie handelt es sich um eine besonders schöne Zusammenstellung von 18 Übungen aus dem Qi Gong und Tai Chi. Die Kombination der Übungen zeichnet sich dadurch aus, dass sie sehr rhythmisch und ästhetisch ist. Qi Gong ist eine aus China stammende Bewegungskunst. Über bewusste Bewegung, Atmung und geistige Konzentration kannst du deine Vitalität steigern.
In unserem Online Kurs findest du unter anderem:
- 2 Workouts mit 27 Minuten oder 41 Minuten Trainingszeit,
- sehr detaillierte Übungsanweisungen,
- Hintergrundinfos zur Traditionellen Chinesischen Medizin, uvm.
- Die Übungen sind für jedes Alter und jeden Fitness Level geeignet.
Lieferzeit: 6-12 Tage
Die 18 Figuren der Harmonie (Shibashi)
Bei den 18 Figuren der Harmonie, auch Shibashi genannt, handelt es sich um eine besonders schöne Zusammenstellung von 18 Übungen aus dem Qi Gong und Tai Chi. Die Kombination der Übungen zeichnet sich dadurch aus, dass sie sehr rhythmisch und ästhetisch ist.
Qi Gong ist eine aus China stammende Bewegungskunst. Über bewusste Bewegung, Atmung und geistige Konzentration kannst du deine Vitalität steigern. In diesem Video – Kurs findest du:
- 2 Workouts mit 27 Minuten oder 41 Minuten Trainingszeit,
- sehr detaillierte Übungsanweisungen,
- Hintergrundinfos zur Traditionellen Chinesischen Medizin, uvm.
- Die Übungen sind für jedes Alter und jeden Fitness Level geeignet.
Inhalt:
Der informative und interessante Infoteil vermittelt die Hintergründe der TCM, von Qi Gong und den 18 Figuren der Harmonie. Die 18 Übungen werden sehr detailliert erklärt. Für das tägliche Training stehen zwei unterschiedlich lange Übungsprogramme zur Auswahl.
Facts:
Wolfgang Stemer ist Shiatsu Praktiker, Fitnesstrainer, Pilatestrainer, Qi Gong Lehrer sowie TCM Therapeut mit 20–jähriger praktischer Erfahrung in der Arbeit mit Menschen und im Unterrichten.
Dieser Videokurs kann auch ohne den “Modernen Qi Gong Kurs 1” problemlos absolviert werden. Die zwei Teile bauen nicht aufeinander auf, ergänzen sich aber.
- Darsteller: Wolfgang Stemer
- Produzenten: EBL Media Production OG
- Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0 Stereo)
- Region: Region 2
- FSK: Infoprogramm
- Produktionsjahr: 2017
- Spieldauer: 240,00 Minuten
Die 18 Figuren der Harmonie — Der moderne Qi Gong Kurs II
Inhaltsverzeichnis:
- EINLEITUNG…Shibashi — die 18 Figuren der Harmonie kurz erklärt
- ÜBERSICHT…kurze Einleitung zum Qi Gong Kurs
- TCM…was ist die Traditionelle Chinesische Medizin
- QI GONG PRINZIPIEN…Atmung, Haltung und Konzentration
- ÜBUNGSERKLÄRUNG …alle 8 Übungen detailliert erklärt
- WORKOUT I (40 Minuten)…komplette Sequenz in 40 Minuten
- WORKOUT II (27 Minuten)…komplette Sequenz in 27 Minuten
- MOTIVATION …Übungsanleitung und Motivation
- Laufzeit ca 238 Minuten
| Auswahl | DVD, Online ansehen |
|---|---|
| Trainer | Stemer Wolfgang |
| Produzenten | EBL Media Production OG |
| FSK | Infoprogramm |
| Produktionsjahr | 2017 |
| Spieldauer | 240 Minuten |
| GTIN | 9120078100028 |
35 Bewertungen für Qi Gong Kurs II — Die 18 Figuren der Harmonie
| 5 Sterne | 85% | |
| 4 Sterne | 14% | |
| 3 Sterne | 0% | |
| 2 Sterne | 0% | |
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Martina N. –
Sehr gelungener Kurs. Die Erklärungen machen es sehr einfach, auch als Anfänger die Übungen zu verstehen und den Sinn zu erkennen. Vielen Dank dafür❤️
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Axel Metzger –
Der Kurs ist wunderbar aufgebaut, super verständlich und tatsächlich einer der besten Online-Kurse, den ich mit meinen 64 Lebensjahren bisher erfahren durfte.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Britta K. –
Tolle, klare und präzise Lernanweisungen.
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Evelina –
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Martin Uhl –
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Anton Kreiner –
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Detlef B. –
Sehr gut erklärte Übungen. Der ganze Kurs toll aufgebaut 👍
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Gabi D. –
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Francisco Ramirez –
Die beste Kurse weit und breit
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Andrea Schinko –
Einfach toll. Alles so gut und genau erklärt. Damit macht üben richtig Spass.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Freiermuth Heidi –
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Michael F. –
Nachdem ich die Teile 1-5 bei YouTube geschaut hatte, habe ich die Online-Version gekauft.
Sehr gute Erklärungen und Darstellungen. Einfach und ich kann die Übungen sehr gut umsetzen. Der Trainer (Wolfang) strahlt eine bemerkenswerte Ruhe aus.
Auch die Theorie über die Basics von Qi Gong, finde ich eine wichtige Grundlage.
Während meiner Reha-Maßnahme im letzten Jahr, hatte ich den ersten Kontakt mit Qi Gong und spürte positive Veränderungen meines Körpers. Bei den Übungen wurde ich entspannt und schon nach einigen Tagen spürte ich, dass es mir sehr gut tut.
Allerdings sollte man etwas Geduld haben und nicht erwarten, dass sofort eine Veränderung stattfindet, denn zu Beginn ist man noch sehr auf die korrekte Ausführung konzentriert. Erst nach mehrfachen Wiederholungen stellt sich auch ein ausgewogenes Körpergefühl ein. Die Atmung führt die Bewegung, eine „lockere“ Körperhaltung und das Gefühl der Leichtigkeit. Das braucht eben Übung die sich aber wirklich lohnt. „Einfach besser Leben“.
Ich bin begeistert.
Vielen Dank.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Rüdiger Wessel –
Habe die Online-Version geordert, nachdem ich die Teile 1-5 bei YouTube geschaut hatte.
Die wichtigsten Teile habe ich zur Offline-Nutzung in mein MediaCenter heruntergeladen. Ich finde die Reihe sehr gut gemacht und sehe qualitativ zum parallel besuchten Präsenzkurs keinen Unterschied. Bei einigen wenigen Figuren gibt es Unterschiede in den Details zur Ausführung zu den gelehrten Übungen der Dt. Qi Gong Gesellschaft, da muss man sich entscheiden, welche Interpretation einem mehr zusagt (Wolkenhände, Sammeln des Qi etc).
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Michael –
Einen Tag war die Website und damit der Kurs nicht aufrufbar, es gab auch keine Meldung auf der Seite. Ich hätte die Videos aber zuvor herunterladen können. ansonsten sehr gut!
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Anonym –
Sehr schöner Kurs, perfekt für Anfänger wie mich
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Anonym –
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Walter Karow –
Super erklärt für jedermann, Daumen hoch.
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Asgard –
Hallo Ihr Lieben,
bei mir wurde mit 43 Jahren in diesem Januar eine Arthrose diagnostiziert. Ich bin ein Mensch,der sehr viel in Bewegung ist und auch hart körperlich arbeitet. Um es kurz zu machen, bin ich auf einen funktionierenden Körper angewiesen. Nach ein paar Recherchen nahm ich dann einige Veränderungen in meinem Leben vor. Zum Beispiel habe ich meine Ernährung umgestellt und bin Gott sei Dank auf der Suche nach Qi Gong Übungen für Anfänger, auf Euren YouTube Kanal gestoßen. Ich lebte immer in dem Irrglauben,mich im Alltag ja genug zu bewegen und deshalb keinen Sport zu brauchen. Dabei habe ich leider nur nie bedacht,dass es für den Körper richtige und falsche Bewegungen gibt. Seit Ende Januar mache ich dank Einfach besser Leben jeden morgen meine Qi Gong Übungen und habe im März auch mit Euren Pilates Videos angefangen. Weil ich alleinstehende Mutter mit fünf Kindern bin und wenig Zeit habe,habe ich monatelang auf meinen Sommerurlaub gewartet ,um mir Euren Videokurs der 18 Übungen der Harmonie zu gönnen und wie erwartet liebe ich ihn. Er ist wie zu erwarten war super erklärt und zwar bis ins kleinste Detail und für mich bedeutet er Entspannung pur. Ich trainiere dreimal wöchentlich an einem Rudergerät und merke speziell nach Trainingstagen,wie gut das Qi Gong meinen Schultern tut. Ich würde jederzeit wieder das Geld für den Kurs ausgeben,weil meine Erwartungen voll erfüllt wurden. Es gefällt mir auch besonders gut,dass man eine vollständige längere Version der Übungen und eine ebenso vollständige kürzere Version der Übungen hat. Ich werde sehr bald auch den Pilates Kurs bei Euch buchen und freue mich schon sehr darauf. Generell kann man wirklich sagen und das tue ich in meinem Alltag auch tatsächlich immer wieder,dass Euer Kanal mein Leben verändert hat und dafür bin ich sehr sehr dankbar.
Mit ganz lieben Grüßen aus Hamburg
Eure Asgard
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Bettina Küper –
Ich finde diesen Kurs einfach wunderbar…. ich merke das es mir dadurch immer besser geht. Ich bin innerlich ruhiger…. konzentrierter . Meine Beweglichkeit hat sich auch sehr verbessert. Ich Danke dir für diesen Kurs er gehört nun zu meinem Täglichen Leben. Danke eure Bettina
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Helmut Tiefenbacher –
prompte Lieferung, bin leider noch nicht so weit, da ich zuerst die 8 Brokate machen, kommt aber als nächstes, da mir die Übungen gefallen.
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Maja –
Dieser online Kurs ist wirklich toll, aber der Reihe nach:
Begonnen haben wir mit „Qi Gong Übungen für Anfänger“, der war einfach, täglich in den Alltag einbaubar und gut erklärt.
Dann habe ich uns die CD „Der moderne Qi Gong Kurs Die 8 Brokate (DVD)“ gekauft.
Auch hier waren die Einzelübungen gut erklärt.
Die Gesamtübungsabfolge ohne Kommentare hat uns aber gar nicht gefallen.
Man muss immer schauen, wann der Wechsel erfolgt und keine Atmungsangabe, dadurch für uns auch nicht entspannend durchzuführen.
Auf den Kurs: „Der moderne Qi Gong Kurs – Die 18 Figuren der Harmonie“, war ich aber auch gespannt, wollte aber von der Gesamtübungsabfolge ohne Kommentare nicht wieder enttäuscht werden.
Also habe ich mich mit „Einfach besser Leben“ in Verbindung gesetzt, hatte schnell eine sehr freundliche Antwort.
Wolfgang hat dann in der online Ausgabe die Gesamtabfolge besprochen -Danke Wolfgang!
Du weißt vielleicht gar nicht, um wieviel besser das so auszuführen ist. Deine Stimme ist super, man kann sogar die Augen bei manchen Übungen schließen und wird von dir geleitet, so sieht Entspannung aus!
So und jetzt bin ich mal frech und frage:
Lieber Wolfgang, kannst du das nicht auch mit deinem Team, bei den„8 Brokaten“ machen…und ich würde dann gern die CD gegen den online-Kurs tauschen und so genial mit dir trainieren??? Wenn ja, wäre das super.
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Martina –
Durch euch habe ich die Liebe zu QiGong gefunden. Danke dafür.
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Rüdiger D. –
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Christel Van Dieken –
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Luise –
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Beate S. –
Großartig, super erklärt, wirklich entspannend…bin begeistert!!!!
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Edith –
Ich habe die beiden Online Kurse Qi Gong Kurs
Die 8 Brokate und Qi Gong Kurs
Die 18 Figuren der Harmonie gekauft und kann sie wirklich sehr empfehlen. Der Kurs ist in kleinen Modulen aufgebaut, so dass man sich das Programm schrittweise aneignen kann und auch sehr leicht einzelne Module wiederholen kann. Die Videos sind so klar und deutlich gemacht, dass man sie auch gut auf dem Handy ansehen kann. Sehr gut erklärt ausführlicher Einführung in die TCM und die Prinzipien von Qi Gong. Wirklich das Geld voll und ganz wert !
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Costin C. –
Einfach genial! Ich konnte alle Übungen in einer Woche erlernen. Die Fragen kommen mit dem Üben und dafür sind die Videos auch große Klasse. Wolfgang erklärt sehr gut , ausführlich und auf einer sympatischen Art und Weise, so dass der Übende perfekt mitmachen kann. Ich habe die Online-Version gekauft, da ich dadurch wesentliche Vorteile habe: ich kann unterwegs noch die Übungen anschauen und sehr einfach die Videosequenzen per Touch vor- und zurückspielen. Ich kann als Einstieg auf jeden Fall auch den ersten Kurs („Die acht Brokate“) empfehlen. Vielen Dank für diese tollen Lernvideos!
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Irene –
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Angelika Eckl –
Die DVD ist top! Wolfgang erklärt die Übungen sehr gut und ausführlich. Dazu die hilfreichen Visualierungen wie z.B. zur Atmung. Ich hätte gerne 5 Sterne gegeben. Der Punkt Abzug für die Körperhaltung von Elli. Sie bewegt den Kopf-gerade bei den ersten Übungen-mit. Da hätte man als Trainer darauf achten müssen. Schade, für die ansonsten super gemachte DVD
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Teresa –
Gut und anschaulich erklärt. Mit Hinweisen worauf zu achten ist. Für mich ein guter Einstieg ins Qi Gong, den ich nur weiterempfehlen kann.
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shopper1 –
zum Neueinsteigen, Wiedereinstieg- fürs tägliche Üben. Alle Übungen sind gut erklärt zum erlernen oder wiederholen, daneben gibt es 2 verschieden lange Workouts. Hat mir sehr gut gefallen.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
Kindle-Kunde –
Hier ist ein Kurs in DVD-Form wie er life nicht besser sein kann. Der Tainer strahlt Ruhe aus die Anleitung wird so vermittelt, daß auch ein absoluter Anfänger problemslos einsteigen kann. Die Übungen werden so gezeigt, daß falschrum eigentlich gar nicht geht, die Anzahl der Widerholungen ist so gewählt, daß das Hirn speichert und nicht in Langeweile verfällt. Als Überraschung kam dann noch ein freundliches Mail mit einem Link für eine kostenfreie Übungsstrecke, das ist ein sehr schönes und motivierendes Geschenk. Kann den Kurs nur uneingeschränkt empfehlen, gerne wieder.
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Petra –
Bin sehr zufrieden mit den CD’s, es wird alles gut und leicht verständlich erklärt. Habe die ersten 5 Figuren bereits geübt und freue mich auf die nächsten 13 Übungen.
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Herbert –
Vielen Dank!!”
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