Thema: Meridian Yoga

Qi Scanning für den 3fach Erwärmer – Meridian

Diese Übung für den 3fach Erwärmer ist perfekt geeignet, um den Tag abends bewusst abzuschließen…

Shell Stretch für den Herz – Meridian

Diese einfache Dehnübung, die in auch im Yoga gerne verwendet wird, dehnt den Herzmeridian und…

Winkel für den Gallenblasen – Meridian

Mit der Übung Winkel kannst du sehr effektiv deinen Gallenblasenmeridian stretchen und öffnen. Bleib in…

Taube für den Gallenblasen – Meridian

Mit dieser Übung wird ein ganz spezieller Bereich des Gallenblasenmeridians gedehnt. Es handelt sich dabei…

Herz öffnen für den Herz – Meridian

Diese Übung entstammt dem Qi Gong und aktiviert dein Herzkreislaufsystem. Sowohl der Herz- als auch…

Nadel für den Dünndarm –Meridian

Der Dünndarm ist jenes Organ im Körper, welches darüber entscheidet, was wichtig und was unwichtig…

Lungenstretch für den Lungen–Meridian

Die Lunge ist ein sehr wichtiges Organ im menschlichen Körper. Sie empfängt, transformiert und verteilt das Qi, welches…

Rückwärtsbeuge für das Konzeptionsgefäß

Das Konzeptionsgefäß bildet gemeinsam mit dem Lenkergefäß den „Kleinen Himmelskreislauf“. Dabei läuft das Lenkergefäß über…

Roundback für das Lenkergefäß

Das Lenkergefäß ist die Mutter aller Yang-Meridiane. Es beginnt in der Beckenhöhle. Ein innerer Ast…

Grätsche für den Leber – Meridian

Der Leberenergie kommt in der TCM eine ganz wichtige Bedeutung zu. Die Leber ist verantwortlich…