Thema: Meridian Yoga
Drehsitz für das Lenkergefäß
Das Lenkergefäß ist die Mutter aller Yang-Meridiane. Es beginnt in der Beckenhöhle. Ein innerer Ast…
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Schiefe Ebene für den Herzkreislauf – Meridian
Die schiefe Ebene wird auch als Rückwärtsplanke bezeichnet. Generell verlangt diese Position ein hohes Maß…
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Fisch für das Konzeptionsgefäß
Das Konzeptionsgefäß bildet gemeinsam mit dem Lenkergefäß den „Kleinen Himmelskreislauf“. Dabei läuft das Lenkergefäß über…
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Arme über den Kopf für den Dünndarm – Meridian
Aufzunehmen, das Reine vom Unreinen trennen, zu absorbieren und zu transformieren sind Aufgaben des Dünndarmmeridians.…
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Bergstellung & Kobra für den Herzkreislauf – Meridian
Diese Übung besteht aus den 2 Yoga–Positionen — Bergstellung und Kobra. Dies gibt dir die…
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Torso Twist für den Dickdarm – Meridian
Diese Übung aktiviert speziell den inneren Verlauf des Dickdarmmeridians und den Dickdarm selber. Indem du…
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Der Bogenschütze für den Dickdarm–Meridian
Die Übung „Bogenschütze“ ist eine aus dem Qi Gong stammende Übung, die den Dickdarmmeridian aktiviert.
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Makko Ho Lunge für den Lungen–Meridian
Die Meridian Yoga Übung Makko Ho ist ein Klassiker zur Aktivierung des Lungenmeridians und gleichzeitig…
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Baum für den Magen–Meridian
Mit der Meridian Yoga Übung Baum hast du die Möglichkeit deine Beinmuskulatur zu kräftigen. Dies…
Okt
Bogen für den Magen – Meridian
Um diese Übung richtig ausführen zu können, brauchst du gut gedehnte Oberschenkelmuskeln. Wenn dies nicht…
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