Lage Akupunkturpunkt He 03
Lage:
Am medialen Ende der Ellbogenfalte, bei gebeugtem Ellbogen oberhalb des medialen (inneren) Epikondylus.
Das kleine Meer — Shào Hăi
Dieser Akupunkturpunkt wird vor allem zur Beseitigung von Herz–Feuer eingesetzt, weil er eine beruhigende Wirkung auf die psychische Ebene hat.
Da der Punkt sich auch bei depressiven Verstimmungen als wirksam erwiesen hat, nennt man ihn auch gerne den “Gute–Laune Punkt” oder den “Punkt der Freude”.
Anwendung: 
20 Sekunden 
sanft
20 Sekunden 
sanft
Name:
- 少海 (shào hăi)
- He 03
- Das kleine Meer
Eigenschaften des Akupunkturpunkts
Meridian:
Herz
Element:
Feuer
Zuordnung:
Yin 
Organzeit:
11 bis 13 Uhr
Kategorie:
Klassischer Akupunkturpunkt
Wirkung aus Sicht der TCM:
- Macht die Leitbahn frei
- Beruhigt den Geist (Shen)
- Vertreibt innere Hitze
Kontraindikation:
Keine
Keine
Für mich ist dies der Akupunkturpunkt der Wahl, wenn jemand unter mangelnder Lebensfreude leidet, obwohl er körperlich gesund ist und dennoch sein Leben nicht genießen kann.
Anwendung:
AkuPen:
Dieser Akupunkturpunkt wird mit der Spitze des AkuPen 30 bis 45 Sekunden lang gedrückt, oder einfach so lange bis der Schmerzreiz sich auflöst.
Sollte sich das unangenehm anfühlen, kann man einerseits den Druck reduzieren oder mit dem runden Ende des AkuPen arbeiten.
Akupressur:
Der Akupunkturpunkt He 03 wird mit dem Daumen für 30 bis 45 Sekunden sanft gedrückt.
Die Akupressur kann man bei akuten Problemen auch mehrmals am Tag (2 bis 3 Mal) wiederholen.
Akupunkturtechnik:
Der Punkt wird senkrecht genadelt, mit einer Tiefe von 0,3 bis 1,5 cun. Moxibustion ist möglich.
Das Beste aus Akupunktur und Akupressur
AkuPen mit Online Bibliothek
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Meridian: Herz
Das Herz bildet gemeinsam mit dem Dünndarm das PRIMÄRE FEUER. Das Element FEUER hat die Besonderheit, dass es im Gegensatz zu den anderen Elementen aus 4 Meridianen gebildet wird…Jetzt mehr erfahren >
Eigenschaften: Element Feuer
- Sommer
- Bitter
- Süden
- Zunge
- Manie
- Freude
- Herz
- Dünndarm