Lage Akupunkturpunkt PaM 03 (Ex 01)
Lage:
In der Mitte zwischen den Augenbrauen, an der Nasenwurzel, an ihrer tiefsten Stelle.
Siegelhalle — Yintang
Dieser Akupunkturpunkt wird als Meisterpunkt für Kopfschmerzen und Nase bezeichnet. Zusammen mit Bl 02 hat er noch eine stärkere Wirkung. Er hat aber auch eine stark geistig beruhigende Wirkung, da er den Frontallappen des Gehirns beeinflusst.
Den Bereich, in dem der EX 01 Akupunkturpunkt liegt, bezeichnet man auch als das obere Dantien. Dantien bedeutet soviel wie „Meer der Energie“. Das untere Dantien entspricht dem Bereich, in dem die KG 04, KG 05 und KG 06 Punkte liegen. Das mittlere Dantien entspricht dem Bereich, in dem der KG 17 Punkt sich befindet.
PaM bedeutet: Punkt außerhalb der Meridiane. Dies sind Akupunkturpunkt, die aus der Jahrtausende alten Überlieferung heraus sehr wirkungsvoll sind, aber eben auf keinem der klassischen Meridiane liegen.
Es gibt insgesamt 48 solcher Extrapunkte, wie sie auch genannt werden.
Anwendung: 
30 Sekunden 
sanft
30 Sekunden 
sanft
Name:
- Yintang
- Siegelhalle
Hilft bei:
Angst, Augenprobleme, Emotionale Harmonisierung, Glaukom, Hitzewallungen, Konzentrationsmangel, Konzentrationsschwäche, Kopfschmerzen — Augen, Kopfschmerzen im Stirnbereich, Punkte zur emotionalen Harmonisierung
Eigenschaften des Akupunkturpunkts
Meridian:
Punkt liegt außerhalb der Meridiane
Element:
-
Zuordnung:
-
Organzeit:
-
Kategorie:
Extrapunkt
Wirkung aus Sicht der TCM:
- Beruhigt den Geist (Shen)
- Vertreibt Wind
- Löst Krämpfe auf
- Lindert Angstzustände
Kontraindikation:
Keine
Keine
Du kannst diesen speziellen Akupunkturpunkt auch in der Meditation nützen, indem du dich genau auf die Stelle zwischen deinen Augenbrauen, das sogenannte 3. Auge, konzentrierst. Dies bringt deine Gedanken zur Ruhe und führt dich in eine tiefe Entspannung.
Anwendung:
AkuPen: 
Dieser Akupunkturpunkt wird mit der Spitze des AkuPen 30 bis 45 Sekunden lang gedrückt, oder einfach so lange bis der Schmerzreiz sich auflöst.
Sollte sich das unangenehm anfühlen, kann man einerseits den Druck reduzieren oder mit dem runden Ende des AkuPen arbeiten.
Akupressur:
Der Akupunkturpunkt EX 01 wird mit dem Zeige– oder Mittelfinger für 30 bis 45 Sekunden gedrückt.
Die Akupressur kann man bei akuten Problemen auch mehrmals am Tag (2 bis 3 Mal) wiederholen.
Akupunkturtechnik:
Der Punkt wird schräg genadelt, mit einer Tiefe von 0,3 bis 1 cun. Moxibustion ist möglich.
Das Beste aus Akupunktur und Akupressur
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