Lage Akupunkturpunkt Ma 36
Lage:
4 Querfinger (3 cun) unterhalb der Unterkante der Patellakante (Kniescheibe) auf dem Tibialismuskel. Am leichtesten findet man den Punkt, wenn man die Handfläche auf die Kniescheibe legt und dann die Finger spreizt. Dort wo der Ringfinger an der Außenseite des Schienbeins zu liegen kommt, ist der gesuchte Akupunkturpunkt Ma 36 lokalisiert.
Drei Meilen des Fußes — Zú Sān Lĭ
Dieser Akupunkturpunkt ist in der TCM ein herausragender Punkt, weil er das Nach–Himmels–Qi stärkt. Gemeint ist damit, dass er Magen und Milz stärkt. Also jene Organe, die für unsere Energieaufnahme durch die Nahrung verantwortlich sind.
Ma 36 ist ein allgemeiner Tonisierungspunkt für den gesamten Körper, aber auch für die Psyche und wird bei allen Symptomen von Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Schwäche eingesetzt. Er wird auch „Göttliche Gleichmut“ genannt, was auf seine Wirkung auf die Psyche hindeuten soll. Er wirkt sowohl bei Reizbarkeit als auch bei Melancholie, bei Lampenfieber und Schüchternheit. Darüber hinaus hat er auch positive Wirkungen auf das hormonelle Gleichgewicht und den Blutdruck.
Gemeinsam mit MP 06, Le 03 und Di 04 gehört er zu den berühmtesten und am häufigsten verwendeten Punkten in der Chinesischen Medizin.
Anwendung: 
45 Sekunden 
kräftig
45 Sekunden 
kräftig
Name:
- 足三里 (zú sān lĭ)
- St 36
- Drei Meilen des Fußes
Hilft bei:
Allergie chronisch, Appetitlosigkeit, Aufsteigendes Magen–Qi, Bauchschmerzen, Blähungen, Blutdruck niedrig, Bluthochdruck, Bronchitis, Cholesterin, Chronische Müdigkeit 1, Chronische Müdigkeit 2, Chronisches Ermüdungssyndrom, Depression, Diabetes, Durchblutungsstörung, Durchfall, Emotionale Harmonisierung, Energieaufbau 1, Energieaufbau 2, Erkältung, Gastritis, Husten – schwach & kraftlos, Immunsystem stärken 1, Immunsystem stärken 2, Kniebeschwerden, Kopfschmerzen chronisch, Kopfschmerzen im Stirnbereich, Magen harmonisierend, Magenbeschwerden, Menopause, Migräne, Nahrungsmittel-Unverträglichkeit, Punkte zur emotionalen Harmonisierung, Reflux, Schlaflosigkeit, Schmerzen, Sodbrennen, Stress 1, Stress abbauen, Übergewicht / Abnehmen
Eigenschaften des Akupunkturpunkts
Meridian:
Magen
Element:
Erde
Zuordnung:
Yang 
Organzeit:
7 bis 9 Uhr
Kategorie:
Klassischer Akupunkturpunkt
Meisterpunkt
Meisterpunkt
Wirkung aus Sicht der TCM:
- Stärkt Qi und Blut
- Unterstützt Magen und Milz
- Stärkt und vitalisiert allgemein den Körper
- Vertreibt Wind und Feuchtigkeit
Kontraindikation:
Schwangerschaft
Schwangerschaft
Der Akupunkturpunkt Ma 36 ist für mich der wichtigste Punkt, wenn es darum geht seine Mitte wiederzufinden und mit seiner persönlichen Kraft in Kontakt zu kommen.
Anwendung:
AkuPen:
Dieser Akupunkturpunkt wird mit der Spitze des AkuPen 30 bis 45 Sekunden lang gedrückt, oder einfach so lange bis der Schmerzreiz sich auflöst.
Alternativ kann man diesen Punkt auch mit dem runden Ende drücken.
Akupressur:
Der Akupunkturpunkt Ma 36 wird mit dem Mittelfinger für 30 bis 45 Sekunden gedrückt.
Die Akupressur kann man bei akuten Problemen auch mehrmals am Tag (2 bis 3 Mal) wiederholen.
Akupunkturtechnik:
Der Punkt wird senkrecht genadelt, mit einer Tiefe von 0,5 bis 2 cun. Moxibustion ist möglich.
Videoerklärung zum Auffinden des Akupunkturpunkts Ma 36
Das Beste aus Akupunktur und Akupressur
AkuPen mit Online Bibliothek
Beim Kauf des AkuPen bekommst du Zugriff auf unsere online Videothek, in der du viele Beschwerdebilder findest. Wolfgang zeigt dir in den Videos ganz genau wo sich die Akupunkturpunkte befinden und führt dich durch die Behandlung.
Meridian: Magen
Der Magen bildet gemeinsam mit Milz und Bauchspeicheldrüse das Element ERDE. Dies ist ein sehr zentrales Element, da es den größten Teil unserer nachgeburtlichen Energie liefert. Etwa 60 % unserer täglichen Energie bekommen wir aus der Nahrung…Jetzt mehr erfahren >
Eigenschaften: Element Erde
- Spätsommer
- Süß
- Mitte
- Mund
- Sorge
- Mitgefühl
- Milz
- Magen